oponka na brzuchu dieta

Chciałabym zrzucić zbędne kg głównie z brzucha. Nigdy nie stosowałam żadnej diety, dlatego wolałabym jeść wszystko, ale w mniejszych ilościach. Jakich produktów powinnam unikać? Które produkty sprawiaja, ze tłuszcz okłada się właśnie na brzuchu? Czy problemy...

witam, mam ok. 174cm wzrostu, ważę ok. 64 kg, ale widać lekką oponkę na brzuchu, dlatego zacząłem biegać co 48 godzin, trening interwałowy, w miarę swoich aktualnych możliwości. Jaką preferować dietę ? pozdrawiamWitam, Pańska waga jest prawidłowa więc...

Witam chciałbym się zgłosić do Was z pewnym problemem , ponieważ w ost. czasie zaniedbałem swoje ciało i przytyło mi się, zrobiła się oponka na brzuchu..Chciałbym się tej oponki pozbyć tylko nie mam pomysłu jak..Chciałbym otrzymać od Was porady jak można...

W wieku 18 lat wazylam 56kg przy wzroscie 158cm.Jadlam nieregularnie,co chcialam i kiedy chcialam,nie majac przy tym praktycznie zadnego ruchu.BMI pokazywalo wowczas wage prawidlową,ale zle czulam sie w swoim ciele,z oponką na brzuchu,grubymi udami...Slyszalam,ze...

mam 24 lata waga 74 kg zastosowalam diete typu : rano jem platki nestle z mlekiem , wiecej jem owocow warzyw z tym ze brzuch mi nie maleje a mam spora oponke co mam robicCelem zniwelowania brzuszka niezbędna jest ogólna redukcja tkanki tłuszczowej....

Jak w prosty sposób pozbyć się oponki na brzuchu?Dzień dobry, Na początek powinieneś zacząć zdrowo się odżywiać i wyeliminować z diet produkty, tłuste, wsokokaloryczne np. fast food, frytki oraz alkohol. Pomoże Ci w tym ten artykuł http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania. Aby...

Witam, mam 26 lat i jestem mamą dwójki dzieci. 8 miesięcy temu urodziłam synka przez cesarskie cięcie i od tamtej pory mam u dołu brzucha oponkę, której nie mogę się pozbyć. Dodam, że zawsze byłam szczupła i mniej wiecej ważyłam 40-43 kg; po ciąży ważę...

Jestem 24 letnia kobieta, wazaca 64 kg, chcaca schudnac przede wszystkim z brzucha bo jest duza oponka,oraz pozbycie sie cellulitu prosze o pomoc co zrobic?Witam, troszkę za mało danych Pani podaje, aby coś konkretnego doradzić. Jedno jest pewne: odpowiednia...

Witam,30 letni mężczyzna endomorfik, siłownia 3 razy w tyg trening siłowy aeroby,zdrowa dieta 4-5 posiłków dziennie, mało węglowodanów prostych. Tłuszcz z boczków i oponki na brzuchu nie znika dlatego pomyślałem o spalaczu tłuszczu Olim Thermo Stim.http://www.olimp-supplements.com/?p=3Witam...

Witam. Mam 20 lat, trenuje bardzo często i dosyć intensywnie. Dochodzi nawet do 8 treningów w tyg po 2-3h. Gram w piłkę i dlatego taka intensywność. Mam dietę bezglutenowa I beznabialowa, Odżywiam się zdrowo . Problem z jakim się zwracam to oponka....

Jak pozbyć się oponki z brzucha oraz schudnąć z boczków? Witam serdecznie, Na zredukowanie tkanki tłuszczowej w konkretnych partiach ciała dieta ma niewielki wpływ. Jeśli ktoś ma tendencję do tycia w wybranych miejscach to prawdopodowbnie wraz...

Witam. Mam 16 lat, 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. Mam problem z pozbyciem się oponki na brzuchu, boczków oraz grubych ud. Jem śniadania i obiady, czasami coś słodkiego. Po obiedzie gram w piłkę, a wieczorem robię po 100 brzuszków i boczków. Jednak nie wiem,...

Mam 15 lat, 158 wzrostu, ważę 48 kg. Moim problemem jest głównie oponka na brzuchu, robię brzuszki już od dłuższego czasu, kilka dni stosowała a6w ale to nic nie dało. Chciałabym również mieć chudsze nogi, czasem, choć przyznam się że bardzo rzadko, biegam....

Witam. Mam 21 lat mam oponkę na brzuchu nie dużą , ale widoczną. Co zrobić , aby się po zbyć się tej oponki ? Ćwiczę codziennie i staram się jeść zdrowo ale to nic nie działa. Proszę, o pomoc.Najczęstszą przyczyną nadmiaru tkanki tłuszczowej są błędy...

Mam 15 lat, ważę 61kg i mam 165 cm wzrostu. Chciałbym pozbyć się oponki z brzucha. Interesują mnie ćwiczenia i odpowiednia dieta. Uda mam grube, ale nie aż tak, że mam ich się wstydzić, tylko chcę zmienić ich objętość; przy tym pytaniu także interesują...