Przejdź na WP

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania

1. Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania w 100 gramach posiada wartość energetyczną 659 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,32 g białka,
  • 11,74 g węglowodanów,
  • 2,33 g cukrów,
  • 7,50 g błonnika.

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania ma w 100 g 67,1 g tłuszczów, w tym:

  • 16,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 23,9 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 24,4 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania – jakie ma witaminy?

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 5,65 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,62 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,30 mg witaminy B3,
  • 28,8 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 22,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania ma w sobie:

  • 160 mg wapnia,
  • 2,43 mg żelaza,
  • 376 mg magnezu,
  • 725 mg fosforu,
  • 659 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 4,06 mg cynku, 1,74 mg miedzi, 1,22 mg manganu i 1,917 µg selenu.

4. Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 133 g (1 szklanka, całe)
Wartość energetyczna 659 kcal 876 kcal
Białko 14,32 g 19,05 g
Węglowodany 11,74 g 15,61 g
Cukier 2,33 g 3,10 g
Błonnik 7,50 g 9,98 g
Tłuszcz 67,1 g 89,2 g
Tłuszcze nasycone 16,13 g 21,5 g
Tłuszcze jednonienasycone 23,9 g 31,8 g
Tłuszcze wielonienasycone 24,4 g 32,5 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,70 mg 0,93 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania
Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy