Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli

1. Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 318 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 13,50 g białka,
• 21,3 g węglowodanów,
• 2,47 g cukrów,
• 8,80 g błonnika.

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli ma w 100 g 22,0 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,06 g tłuszczów nasyconych,
• 10,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 6,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 4,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,26 mg witaminy B1,
• 0,06 mg witaminy B2,
• 5,26 mg witaminy B3,
• 32,7 mg witaminy B4,
• 0,83 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 75,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli ma w sobie:

• 55,0 mg wapnia,
• 1,01 mg żelaza,
• 102 mg magnezu,
• 198 mg fosforu,
• 180 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 751 mg sodu, 1,83 mg cynku, 0,50 mg miedzi, 1,02 mg manganu i 4,40 µg selenu.

4. Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze