6 z 7Ryby
Tuńczyk, łosoś, makrela oraz pstrąg, są bogate w DHA, czyli kwas tłuszczowy znajdujący się w siatkówce. Niskie pokłady tego kwasu powodują występowanie zespołu suchego oka. W przypadku ryb, im tłustsza, tym zdrowsza. Tłuszcze zawarte w rybie wpływają bardzo korzystnie na układ krążenia: bronią przed powstawaniem blaszki miażdżycowej, obniżają ciśnienie krwi oraz dbają o właściwe stężenie cholesterolu
Zobacz także:
Największy błąd popełniany podczas odchudzania. Gwarantuje porażkę
Ekspert wyjaśnia, dlaczego szczepimy się na choroby, których nie ma w naszym kraju
Oto co się stanie z twoim ciałem, gdy będziesz jadł cztery migdały dziennie
Wystarczyła jedna paczka żelek. Oto co się stało z dzieckiem naszej redaktorki