7 z 10Jagody

Suszone owoce goszczą często w płatkach owsianych lub innych daniach serwowanych na śniadanie. Są one również smaczną przekąską między posiłkami w ciągu dnia. Często wśród tych suszonych owoców spotkać można jagody.

Owoce w wersji suszonej nie posiadają jednak tych samych właściwości zdrowotnych, jakie mają ich świeże odpowiedniki. Po usunięciu wody, tracą one niektóre witaminy i minerały.

Z kolei wysoka temperatura sprawia, że w owocach może znacznie wzrosnąć zawartość cukru.

Na kolejnej stronie zobaczysz wideo

Zobacz także: Uzależniające produkty spożywcze, o których możesz nie wiedzieć