4 z 11Medytacja chroni serce

Wyciszenie się może być skuteczne nie tylko w uzyskaniu odprężenia, ale także pełni swoją rolę w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia chorób serca. Do takich wniosków doszło w 2017 roku Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne.

Dla naukowców nie jest do końca jasne, w jaki sposób medytacja wpływa na zdrowie tego organu, ale istnieje szereg poszlak, które wskazują, że tak rzeczywiście jest. Pełne skupienie, kontrola oddechu oraz praktyka mantry przyczyniają się do redukowania stresu, pozbycia niepokoju. Te negatywne odczucia wpływają źle na serce i mogą zwiększać ryzyko zachorowania na dolegliwości z nim związane.

Na kolejnej stronie zobaczysz WIDEO, dotyczące zawału serca

Zobacz także: Przez 15 lat przebywał w stanie wegetatywnym. Dzięki pionierskiej metodzie odzyskał świadomość