5 z 11Unikaj efektu jo-jo

Niezdrowe diety, wywołujące efekt jo-jo, mogą również negatywnie wpływać na serce, zwłaszcza u kobiet, które przechodzą menopauzę. Wskazuje na to raport z 2016 roku. Naukowcy stwierdzili, że kobiety w wieku 55 lat i więcej, które miały prawidłowy współczynnik masy ciała BMI, lecz miewały wahania wagi o ok. 4,5 kg w ciągu dekady, mają zwiększone ryzyko zachorowań na dolegliwości układu krążenia i choroby serca.

Znacznie mniejsze zagrożenie tymi dolegliwościami dotyczy kobiet, które miały bardzo małe wahania wagi w tym samym czasie. Co ciekawe, w tych samych badaniach odkryto, że takiego ryzyka nie mają panie, które cierpiały na nadwagę oraz otyłość. Naukowcy stwierdzili, że stabilna, zdrowa waga jest lepsza dla serca kobiet, niż duże różnice w wadze w krótkim czasie, spowodowane przez dietę i efekt jo-jo.

Na kolejnej stronie zobaczysz WIDEO, z którego dowiesz się, jak wygląda zawał serca

Zobacz także: Choroba brudnych rąk atakuje. W tym roku zachorowało już 1426 osób. Zobacz, jak się ochronić