3 z 5Szybsze odchudzanie

Napój z siemienia lnianego powinien zagościć w menu osób na diecie odchudzającej. Zawiesina ta wypełnia żołądek, zmniejszając uczucie głodu. Dzięki temu nie mamy ochoty podjadać pomiędzy posiłkami i w ten sposób unikamy nadmiaru kalorii. Ponadto siemię lniane pomaga regulować poziom cholesterolu we krwi, z którym osoby borykające się z nadwagą nierzadko mają problem.

Pamiętajmy jednak, że spadek wagi ciała możemy uzyskać, działając trzytorowo, tzn.: stosując racjonalną dietę, regularnie ćwicząc i pijąc siemię lniane. Alternatywą dla odwaru z tych ziaren jest olej - możemy dodawać do potraw 2 łyżki tego tłuszczu roślinnego.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO na temat dawkowania siemienia lnianego

Zobacz też: Zgadniesz, co ma więcej kalorii? Sprawdź się w naszym teście