Owoc granatu witaminy

Desery

Lody z granatów

Granat to owoc młodości i miłości. Podobnież sok z granatu codziennie piła Kleopatra i w tym tkwiła tajemnica jej urody… Te właściwości granat (...) zawdzięcza przeciwutleniaczom czyli witaminom A, E, C oraz selenowi, których to związków zawiera naprawdę dużo. Przeciwutleniacze...

Owoce

Dobroczynne działanie granatu

Owoc pełen składników odżywczych Owoce granatu od dawna uchodzą za wartościową przekąskę, zawierają bowiem duże ilości witamin A i C, żelaza (...) , wpływając tym samym korzystnie na wygląd. Zobacz także: Olej z tego owocu wcierany w skórę ud i pośladków pomoże w walce z cellulitem Granat...

Profilaktyka raka piersi

Antyrakowe działanie granatu

Spożywanie owoców granatu może zmniejszyć ryzyko raka piersi, twierdzą naukowcy. Zespół badawczy z Ohio State University odkrył, iż substancje (...) chemiczne znajdujące się w owocu, odgrywają kluczową rolę w hamowaniu rozwoju wspomnianego nowotworu. Wyniki pracy mogą doprowadzić do opracowania nowych

Owoce

Zdrowotne właściwości granatów

z hormonalną terapią zastępczą. Swoje właściwości owoc zawdzięcza przede wszystkim fitoestrogenom. Granaty obniżają poziom cholesterolu Według naukowców (...) Granaty obniżają ciśnienie tętnicze Sok z granatu jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Tymczasem substancje te przyczyniają...

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie

Suplementy z granatem w leczeniu raka stercza

, lecz także w czerwonym winie oraz w zielonej herbacie. Ilość polifenoli w owocach granatu jest jednak bezkonkurencyjna, dlatego to właśnie z nich powstają suplementy (...) ustabilizować stan chorych. Substancje znajdujące się w owocach granatu odgrywają również istotną rolę w profilaktyce...

Owoce

​Owoc baobabu - właściwości zdrowotne

jako naturalny konserwant. Baobab - wartość odżywcza Owoc baobabu jest bogaty w wapń, witaminę C, potas, magnez, cynk, witaminę A, tiaminę, witaminę B6 (...) i bioflawonoidy. Ma również właściwości prebiotyczne. Porcja 4,5 g proszku (jedna łyżeczka) z baobabu zawiera 12 kcal...

Owoce

Czerymoja - najdziwniejszy owoc świata

czerymoi W tym owocu znajdziemy mnóstwo przeciwutleniaczy, błonnika, białka i witaminy C, a także wapnia i fosforu. To także świetne źródło witamin (...) Nietypowy owoc Flaszowiec peruwiański, bo tak brzmi polska nazwa tego owocu, uprawiany jest na całym świecie, głównie na tropikalnych...

Uroda

Nowy owoc w Polsce - minikiwi

.   Ten nowy na polskim rynku owoc jest skarbnicą wartości odżywczych. Zawiera aż cztery razy więcej witaminy C niż cytryna (52,5 mg w 100 g), co stanowi 87,5 (...) . Oprócz tego minikiwi powinny jeść osoby przebywające na diecie - to tylko 52 kcal w 100 gramach! Owoc zawiera sporą dawkę witaminy...

Owoce

Niezwykłe właściwości owocu fejhoa

foliowego Owoc fejhoa jest bogaty w kwas foliowy, czyli witaminę B9, która wspomaga rozwój i pracę mózgu. Jest to ważna substancja dla wszystkich (...) w organizmie może powodować powiększenie i niedoczynność tarczycy. Zawartość witaminy C Zawartość witaminy C w owocu...

Składniki odżywcze

Czy cukier w owocach szkodzi?

, że występująca w owocach fruktoza nie sprzyja zdrowiu. Specjaliści od żywienia wyjaśniają, że owoce należy w codziennej diecie ograniczyć, bo znajduje (...) powinniśmy czerpać witaminy. Natomiast nadmiar cukru prowadzi do wielu chorób, m.in. otyłości i nowotworów. Jak szkody powoduje w organizmie? Cukier prosty

Zdrowe przepisy

Kruche ciasto z owocami

Ciasto z owocami to zastrzyk węglowodanów stanowiących źródło energii dla naszego organizmu. Podaż takich łatwoprzyswajalnych węglowodanów (...) g | | Błonnik | 1,05 g | | Witamina C | 2,30 mg | | Witamina A

Desery wegetariańskie

Tarta z budyniem i owocami

Jeśli brakuje ci pomysłu na ciekawy deser, możesz spróbować przygotować kruche ciasto z owocami i budyniem. Tarta przyrządzana jest na wegańskiej (...) winogrona na połówki. Następnie zagotuj budyń i na ciepłe (nie gorące) ciasto wyłóż lekko przestudzony budyń i bardzo szybko udekoruj owocami

Owoce

Zdrowotne właściwości owocu noni

O noni mówi się "drzewo przeciwbólowe". Badania pokazują, że owoc ten zmniejsza ból porównywalnie do leków, takich jak hydrokortyzon czy tramadol (...) , selenu i witaminy C, które zwalczają wolne rodniki w naczyniach krwionośnych. Co więcej, roślina zawiera też skopoletynę - związek obniżający ciśnienie

Owoce

Jagoda kamczacka - owoc doskonały

na świecie zawrotną karierę. Inaczej jest w Polsce. Tutaj jest mało znana, a Polacy zamiast korzystać z dobrodziejstwa tego owocu, eksportują go na potęgę (...) . Tymczasem jagoda kamczacka to samo zdrowie. Zawiera cenne substancje zwalczające wolne rodniki, witaminę C, A oraz żelazo, jod i miedź. Nowy polski hit

Medycyna naturalna

Moc ukryta w owocach żurawiny

w niej zawarte obniżają poziom złego cholesterolu LDL. Wszystkie te właściwości żurawina zawdzięcza witaminom A, C, P, B1, B2, a także składnikom (...) żurawinowy Zaledwie jedna szklanka świeżych owoców żurawiny dostarcza 3,2 g błonnika, 30 mg witaminy C, witaminę A, B1 oraz B2. To również porcja...

Onkologia

Owoc grawioli - panaceum na nowotwory

, przede wszystkim glukozy oraz fruktozy. Ponadto zawierają witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5 i B6), witaminę C oraz składniki mineralne: potas, żelazo, magnez (...) w owocach grawioli mają zdolność powstrzymywania rozwoju komórek antynowotworowych, przy czym nie niszczą one zdrowych komórek ciała,...

Składniki odżywcze

Witaminy

się w owocach dzikiej róży, czarnej porzeczce, natce pietruszki, chrzanie oraz papryce czerwonej. Zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy C (...) Witaminy to substancje niezbędne dla zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Nazwa witamina pochodzi od łacińskiego

Owoce

Acerola - najlepszy owoc na wzmocnienie odporności

Acerola, nazywana również wiśnią z Barbadosu, to owoc, który warto włączyć do diety, jeśli zależy ci na zwiększeniu siły i odporności organizmu (...) . Posiada rekordowe ilości witaminy C - ok. 1500 mg na 100 g produktu, co oznacza, że ma jej ok. 30 razy więcej niż cytryna. Owoce aceroli Oprócz witaminy

Sałatki

Letnie sałatki z owocami. Pyszne i orzeźwiające

, to podpowiadamy, jakie sałatki z owocami sprawdzą się najlepiej i korzystnie wpłyną na twój organizm. Sałatka z ananasem Uwielbiasz ananasa? Słusznie (...) ! Ananas to owoc, którego bogaty skład sprawia, że na całym świecie doceniane są jego prozdrowotne właściwości i słodki smak. Zawarta w nim bromelina

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Persymona - wartości odżywcze, właściwości lecznicze, wybór owocu

przypomina galaretkę. Persymona zawiera duże ilości witaminy A, witaminy C, a także wykazuje działanie przeciwutleniające. Owoc persymony zawiera tłuszcz (...) Persymona to owoc, który jest źródłem witamin i składników mineralnych. Swoim wyglądem przypomina żółtego pomidora i może...

Owoce

Poznaj ugli - brzydki i niesamowicie zdrowy owoc

. Wysoka zawartość witaminy C (wystarczy połówka owocu, by pokryć 70 proc. zapotrzebowania na ten składnik) wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne (...) . Warto wiedzieć, że witamina C bierze udział w procesie produkcji kolagenu, dzięki któremu nasza skóra jest jędrna i elastyczna. Zawarte w owocu

Zdrowe przepisy

Pomysły na zdrowe dania z owocami jagodowymi w roli głównej

oraz witaminę A i C, które pobudzają do pracy układ odpornościowy i dbają o zdrowie oczu. Oczywiście jedzenie owoców jagodowych prosto z pudełeczka (...) ma swoje zalety, jednak jeśli twoje ambicje kulinarne są większe, to mamy dla ciebie sporo pomysłów na dania z owocami jagodowymi. Naleśniki z truskawkami

Ryby

Ryba z owocami

Ryba nie musi pojawiać się tylko i wyłącznie w towarzystwie klasycznych dodatków czy sosów. Można także spróbować połączenia z tropikalnym owocem, jakim jest mango!

Dieta dla seniora

Witaminy dla seniora

wiedzieć, jakie produkty bogate są w witaminę C, aby móc je włączyć do swojej diety. Można ją znaleźć w wielu owocach i warzywach, np. w owocach (...) Seniorzy, a więc osoby będące po 60. roku życia, powinni zmienić nieco sposób odżywiania, wprowadzając do diety produkty bogate w witaminy...

Dieta na zdrowe oczy

Witaminy na wzrok

w owocach morza, orzechach, grzybach, liściastych warzywach zielonych, pełnoziarnistych produktach zbożowych. Witaminy A, E i C to witaminy dla oczu (...) Witaminy są związkami organicznymi niewytwarzanymi samoistnie w organizmie człowieka, bez których nie można żyć. Muszą być dostarczane...

Witaminy dla dzieci

Witaminy dla dzieci

przyswaja żelazo. Odporność dziecka powinna być wspomagana witaminą C. Jest ona obecna w owocach i warzywach. Witamina D Niedobór witaminy D (...) Witaminy dla dzieci powinny być pozyskiwane z codziennej diety. Niestety według badań statystycznych dzieci w wieku...

Witaminy

Witaminy dla dzieci

w natce pietruszki, czerwonej papryce, owocach cytrusowych; witamina D - niedobór tej witaminy może powodować krzywicę, czyli tzw. zapalenie kręgosłupa (...) Witaminy są dziecku niezbędne do prawidłowego rozwoju. Zapotrzebowanie na te składniki odżywcze jest szczególnie wysokie zwłaszcza...

Dieta na ładną cerę

Witaminy na skórę

skóry. Jeżeli nasz organizm ma niedobór witamin, na skórze może pojawić się trądzik. Sporo się o witaminach mówi, obecność ich w warzywach i owocach (...) Witaminy odgrywają istotną rolę w prawidłowym wyglądzie skóry. Witaminy dla skóry powinny być nie tylko aplikowane w postaci kremu

Witaminy

Pozostałe witaminy

na potrzebę suplementacji diety tą witaminą ponad zalecaną codzienną dawkę witaminy E . Substancja ta znajduje się w jajach, owocach , zielonych liściastych (...) P ma korzystny wpływ na funkcjonowanie naczyń włosowatych i wzmacnia układ odpornościowy. Witamina P znajduje się w owocach...

Witaminy

Co niszczy witaminy?

Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witaminy, bo właśnie o nich mowa, znajdują się w niemal każdym produkcie spożywczym. W jaki (...) sposób jednak przyrządzać posiłki, by nie traciły one najważniejszych składników? Ważne witaminy Bez witamin żaden narząd nie jest w stanie pracować

Temat Miesiąca - Odporni z witaminą D

Naturalne witaminy

, produktach mlecznych, owocach i warzywach. Witamina B3 jest obecna w produktach mlecznych, orzechach, jajkach, chudym mięsie, rybach i drobiu. Witaminy (...) Istnieje 13 naturalnych witamin potrzebnych nam do życia. Są to: witamina A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B7, B6, B12, kwas...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Witaminy i minerały

Witaminy i składniki mineralne są ważnymi składnikami naszej diety. Ale oprócz tego, że należy zwracać uwagę na ilość przyjmowanych dziennie witamin (...) lub mocnej herbaty, źle wpływają na przyswajanie niektórych związków. Przyswajanie witamin Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach będą lepiej się wchłaniać

Owoce

Dlaczego warto pić sok z granatu?

, że bardzo dużo nieznanych nam owoców i warzyw posiada, czasami zaskakujące, właściwości prozdrowotne. Dobrym przykładem jest tu sok z granatu. Z jakich (...) właściwości słynie i dlaczego warto po niego sięgać? Sok z granatu Granat pochodzi z Azji Środkowej, ale ze względu na swoje właściwości

Owoce

Owoc kaki (persymona)

Ojczyzna kaki Za ojczyznę owocu kaki uznaje się Chiny. To stamtąd dotarł do Japonii, a w XIX wieku na terenie Stanów Zjednoczonych zaczęli (...) , potas. Warto wiedzieć, że nie tylko owoc hurmy ma właściwości prozdrowotne. Chińczycy od zawsze używali liści kaki jako gorących okładów do leczenia

Węglowodany - rola organizmie, dzienne zapotrzebowanie, podział

Zawartość cukru w owocach

Owoce dostarczają naszemu organizmowi duże ilości węglowodanów, które obok tłuszczy i białka doładowują go energią. Warto wiedzieć, do której grupy zawartości cukrów zaliczają się poszczególne owoce. Te znajdujące się w ostatniej grupie powodują natychmiastowy wzrost cukru we krwi, przez co nie ...

Produkty żywnościowe

Co oznaczają naklejki na owocach i warzywach?

Jeśli na naklejce bądź opakowaniu znajdują się 4 cyfry, a pierwszą z nich jest 4, oznacza to, że dany owoc czy warzywo zostało wyprodukowane (...) taki kod, możemy mieć pewność, że owoc czy warzywo było uprawiane przy użyciu naturalnych metod, bez środków chemicznych. Owoce i warzywa

Przystawki

Płatki owsiane z owocami

Płatki owsiane nie muszą kojarzyć się już z niezachęcającą papką - dodatek miodu i żurawiny sprawia, że danie staje się pyszną przekąską, do której chętnie się wraca.

Leki i suplementy

​Syntetyczne witaminy - czy warto je stosować?

. A przecież wystarczy lepiej przyjrzeć się spożywanym na co dzień produktom. Należy mieć na uwadze, że witaminy dostarczane wraz z warzywami i owocami (...) to sposób na dobre zdrowie. Czy aby na pewno? O tym, że witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, wie dzisiaj każdy

Jak zapobiegać łysieniu?

Witaminy na wypadanie włosów

. Witamina ta znajduje się w owocach, warzywach, nabiale i wołowinie. Witamina C również jest przeciwutleniaczem i podobnie jak witamina E poprawia krążenie (...) Witaminy są niezbędne, by włosy mogły zdrowo rosnąć i pięknie wyglądać. Niektóre z nich wyraźnie poprawiają...

Witamina A (retinol)

Nadmiar witaminy A szkodzi

, tym zawartość witaminy A jest większa. Prekursorem witaminy A jest beta-karoten. To roślinny barwnik, który nadaje pomarańczowoczerwony kolor owocom (...) Witamina A, czyli retinol, występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. W organizmie jest ona niezbędna do prawidłowego...

Jak zapobiegać łysieniu?

Witaminy i minerały na łysienie

witamin można znaleźć w produktach pełnoziarnistych, rybach, kurczaku, groszku i owocach. Witamina E - podobnie jak witamina A, B i C, jest antyoksydantem (...) Czy istnieje cudowna dieta na wypadanie włosów? Niestety nie. Jednak pewne witaminy i minerały mają znaczący wpływ na kondycję...

Witamina C - właściwości, niedobór, źródła

Nadmiar witaminy C

, miażdżycę i prowadzących stresujący tryb życia. * Ile wiesz o witaminach i minerałach? * Jak dobrze dbasz o swoje zdrowie? * Jak dużo wiesz o owocach (...) Witamina C (kwas askorbinowy) jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uczestniczy bowiem w syntezie kolagenu, wykazuje działanie

Witaminy

Witaminy z grupy B

, współdziała z witaminami z grupy B, tj. B5, B9 oraz B12. Ile wiesz o witaminach i minerałach? Jak dobrze dbasz o swoje zdrowie? Jak dużo wiesz o owocach (...) Witaminy z grupy B należą do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Ponieważ nie są wytwarzane i magazynowane w organizmie,...

Pozostałe witaminy

Właściwości witaminy PP

, kotlecie wieprzowym. Małe ilości witaminy PP znajdziemy w mleku i jego przetworach (jogurty, sery twarogowe), a także niektórych warzywach i owocach (...) Witamina PP jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Bierze udział w wielu istotnych procesach, które zachodzą w...

Witamina A (retinol)

Niedobór witaminy A

Witamina A jest niezbędna do prawidłowego procesu widzenia. Ponadto jest to witamina antyoksydacyjna. Niedobór witaminy A objawia się suchością skóry (...) , trudnościami z widzeniem o zmierzchu oraz spadkiem odporności. Źródłem witaminy A są masło, ryby oraz żółtko jaj. Objawy niedoboru...

Składniki mineralne

Witaminy na poprawę odporności

Witaminy i minerały sprawiają, że nasz organizm wzmacnia swoją odporność. Jest to szczególnie ważne w trakcie zmiany pór roku. Sezon jesienno-zimowy (...) przynosi apatię i przemęczenie. Nasze funkcjonowanie możemy poprawić dzięki diecie bogatej w owoce i warzywa. Jakie witaminy i składniki mineralne