Owoce i warzywa, które zmniejszą ciśnienie krwi

Skutecznie zwalcza wysokie ciśnienie krwi dzięki znajdującemu się w nim potasowi, błonnikowi oraz jednonienasyconym kwasom tłuszczowym. Efektywnie obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Awokado idealnie sprawdzi się jako szybka przekąska, ale też jako składnik zup, past i sałatek. Warto jednak pamiętać, że owoc ten należy do jednych z najbardziej kalorycznych, więc nie należy z nim przesadzać.

Przeczytaj także: Oto jedno z najzdrowszych mięs. Za kilogram zapłacisz prawie 100 złotych