pamięć a wybory żywieniowe

Żywienie

Nie uwierzysz, co może wpływać na twoje wybory żywieniowe

? Okazuje się, że w takich sytuacjach decydująca może być pamięć. Do wyboru jednej z opcji mogą przyczynić się skojarzenia, jakie niesie ze sobą dany (...) Czekolada? A może soczyste jabłko? Co wpływa na naszą decyzję? Czym się kierujemy? Potrzebą doładowania cukru czy może pragnieniem bycia zdrowym

Badania w samokontroli cukrzycy

Wybór glukometru

. Funkcjonalna insulinoterapia, Alfa Medica Press, Bielsko-Biała 1997, ISBN 83-86019-26-3 Cichocka A. Praktyczny poradnik żywieniowy w odchudzaniu oraz profilaktyce i leczeniu cukrzycy typu 2, Medyk, Warszawa 2010, ISBN 978-83-89745-58-3 (...) . Zalecana częstość oznaczeń glikemii jest uzależniona od rodzaju cukrzycy,...

Newsy

Wykrycie fałszywych wspomnień wzmacnia pamięć

zdarzenia w porównaniu z ludźmi, którzy nie zauważyli zafałszowania. "Nasze doświadczenia pokazują, że dezinformacja może czasami poprawić pamięć, a (...) skłonni, aby wybrać poprawną odpowiedź. Schudnij, a poprawisz swoją pamięć! Deja vu, czyli mózg testuje pamięć Zdrowy...

Zasady zdrowego odchudzania

Najczęstsze błędy żywieniowe

utrata wagi nie jest korzystne dla zdrowia, gdyż może spowodować niedobory żywieniowe, a w konsekwencji uszczerbek na zdrowiu. Zwiększa ryzyko (...) efektów. Wtedy szybko się zniechęcasz i rzucasz na jedzenie, a po chwili z wyrzutami sumienia podejmujesz kolejne postanowienie poprawy. Błędy podczas

Inteligencja

Pamięć krótkotrwała

rodzaju przełącznikiem między pamięcią sensoryczną a pamięcią długotrwałą. Pamięć krótkotrwała przechowuje niewielkie partie wiadomości przez krótki (...) , które analizuje, co jest ważne, a co nie. Jak działa pamięć operacyjna i czym różni się od pamięci długotrwałej? Funkcje pamięci...

Dieta na pamięć i koncentrację

Jak poprawić pamięć?

Witaminy z grupy B korzystnie wpływają na pamięć i koncentrację. Witamina B1 odgrywa istotną rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych, a jej niedobór (...) mózgu poprzez dobroczynny wpływ na pracę układu krążenia. Na lepszą pamięć raz w tygodniu na obiad jedz danie przyrządzone z morską tłustą rybą,...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Ćwiczenia na pamięć

Pamięć i koncentracja są niezwykle ważne w codziennym życiu. Pamięć zużywa się i zaczyna nas zawodzić tylko wtedy, gdy rzadko z niej korzystamy (...) , trzeba z jednej strony poznać i unikać wrogów pamięci, a z drugiej, jak najczęściej pobudzać do pracy nasze szare komórki. Oto kilka rad, dzięki

Szybka nauka

Jak funkcjonuje pamięć?

Pamięć u każdego człowieka jest inna. Niektórzy pamiętają najdrobniejszy szczegół z konkretnej sytuacji sprzed kilkunastu lat, inni (...) charakteryzuje się każdy z nich? Pamięć sensoryczna Pamięć ultrakrótka (sensoryczna), charakteryzuje się przede wszystkim ulotnością. To właśnie dzięki

Inteligencja

Pamięć długotrwała

wspomnienia i umiejętności. Jest to pamięć o największej pojemności i najdłuższym czasie przechowywania informacji, a zatem - najbardziej rozległa (...) przetworzona przez pamięć sensoryczną i pamięć operacyjną (krótkotrwałą). Pamięć długotrwała (ang. long-term memory,...

Migrena

8 produktów żywieniowych, które mogą wywołać migrenę

ciśnienie tętnicze, a co za tym idzie może powodować bolesne migreny. Badania na 390 osobach, które stosowały dietę polegającą na zmniejszeniu ilości (...) są źródłem białka, poprawiają pamięć i koncentrację, to niestety mają też sporą zawartość tyraminy. Należy ograniczyć w szczególności jedzenie orzechów

Zaburzenia pamięci i intelektu

Pigułka na pamięć

W Wielkiej Brytanii trwają badania nad lekiem, który ma pomóc zapobiegać roztargnieniu osób w podeszłym wieku. Środek nie leczy chorób mózgu, a (...) jedynie poprawia pamięć. Prace nad nowym lekiem Lek na zapominanie został już z pozytywnym wynikiem przetestowany na zwierzętach. W przyszłym

Suplementy nasenne i uspokajające

Suplementy na pamięć

Koncentracja jest ściśle powiązana z pamięcią. To nie brak możliwości, a zniechęcenie sprawia, że postrzegamy siebie jako tych, którzy mają mniejsze (...) jest wiele preparatów na pamięć i lepsze funkcjonowanie układu nerwowego. Potrzebny jest dodatkowy wzrost wydajności.
 Ginkgo Ginkgo biloba

Inteligencja

Pamięć autobiograficzna

na różnych poziomach ogólności, poczynając od pojedynczych epizodów, a kończąc na całym cyklu życiowym. Pamięć autobiograficzna może powstawać dzięki wiedzy (...) przez nas w przyszłości. Pamięć autobiograficzna zawiera zapis indywidualnego doświadczenia człowieka i odnosi się do własnej przeszłości....

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Wybór właściwej diety odchudzającej

, jest szansa, że wybrana dieta na odchudzanie jest naprawdę skuteczna. Skuteczne odchudzanie a lekarz Czy rozmawiałaś z lekarzem o twoich problemach (...) kilograma tygodniowo wydaje się rozsądna. Dieta a zróżnicowane odżywianie Czy dieta przewiduje zróżnicowane odżywianie? Skuteczne odchudzanie

Inteligencja

Pamięć fotograficzna

Pamięć fotograficzna to zwyczajowa nazwa na określenie wyobraźni ejdetycznej, a więc zdolności do precyzyjnego odtwarzania, z dużą dokładnością (...) jest rzadkim fenomenem, jednak osoby, które mają pamięć fotograficzną, twierdzą, że zapamiętywane obrazy mogą czasami zakłócać proces myślenia, gdyż...

Szybka nauka

Jak polepszyć pamięć?

często, że materiał nauczania jest za trudny, a starsze osoby biadolą, że ich pamięć zawodzi. Pojemność magazynu pamięci u człowieka jest nieograniczona, a zdolności (...) językami obcymi, być twórczym i kompetentnym. Coraz częściej ludzie pytają, jak polepszyć pamięć. Jak funkcjonuje...

Uroda

Niewyspanie a gorsza pamięć

naukowcy z Pensylwanii odkryli, która część mózgu i w jaki sposób odpowiada za niekorzystny wpływ braku snu na pamięć. Badania nad snem Grupa badaczy (...) w mózgu, zarówno u muszek owocowych, jak i u myszy, a także u ludzi. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że adenozyna jest rzeczywistym źródłem

Zaburzenia odżywiania

Neofobia żywieniowa

Neofobia żywieniowa to zaburzenie polegające na unikaniu spożywania nowych produktów. Główna trudność dziecka z neofobią żywieniową nie polega (...) ? Czy neofobia żywieniowa to wymysł nadwrażliwych rodziców, którzy chcą znaleźć nazwę na trudności dziecka? Nie jest to na pewno wymysł, tak jak wymysłem

Kulturystyka

Ciężki trening poprawia pamięć

treningów, aby pobudzić mózg do pracy. Nie lubisz trenować z ciężarami a chcesz poprawić swoją pamięć? Uczeni uważają, że podobne efekty daje wykonywanie (...) umysłowej. Najnowsze badania pokazują, że trening z obciążeniem również przynosi pozytywne rezultaty. Ćwicząc z ciężarami, możemy polepszyć pamięć...

Diety od A do Z

Dieta na pamięć i koncentrację

witamin i antyoksydantów, a co za tym idzie - pozytywnie wpływają na funkcjonowanie mózgu. Witaminy na pamięć i koncentrację Witaminy z grupy B mają duży (...) oraz zdolności motoryczne. Świetnym źródłem witaminy D są ryby, a także jaja. Jak układać jadłospis w diecie na pamięć? Dieta...

Leki antydepresyjne - działanie, rodzaje

Wpływ antydepresantów na pamięć emocjonalną

Pismo „Molecular Psychiatry" przedstawia wyniki badań szwedzkich naukowców nad wpływem antydepresantów na pamięć emocjonalną osób cierpiących (...) decyzyjności, a także upośledzenie pamięci emocjonalnej. Badania nad przywracaniem pamięci emocjonalnej Zaburzenia poznawcze towarzyszące ciężkiej depresji

Newsy - psychologia

Jak emocje wpływają na pamięć?

jako pierwsze, a po 10-30 minutach uczestnikom pokazano obrazki, które nie wywoływały większych emocji. Druga grupa uczestników również miała ukazane (...) „stan umysłu", który oddziałuje na pracę całego organizmu, a co za tym idzie również wpływa na mózg i na to, jak trwale oraz jak szybko zapamiętujemy

Zaburzenia pamięci i intelektu

Sposoby na pamięć i koncentrację

, a także - uwaga - gry komputerowe! Osoby uczące się nowego języka mogą starać się zapamiętywać chociaż jedno słówko dziennie - pamięć i koncentracja (...) jest po prostu trening pamięci. Pamięć i koncentrację wspomogą krzyżówki, sudoku, puzzle, gry logiczne, w które możesz grać z rodziną i przyjaciółmi

Zasady zdrowego odchudzania

Schudnij, a poprawisz swoją pamięć!

z pamięcią, a pozbywając się zbędnych kilogramów, możemy zapobiec schorzeniom i zminimalizować ich dolegliwości? Spadek masy ciała a lepsza pamięć (...) umiejętności umysłowe został przeprowadzony ponownie. Przed zabiegiem, 23,9% uczestników miało zaburzenia uczenia się, a 22,9 procent...

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwicz, by poprawić pamięć!

dla osób młodych. Młodych ludzi zachęca się, by regularnie ćwiczyli, przez co będą mogli utrzymać dobrą kondycję fizyczną, a co za tym idzie - zatrzymać (...) o średnim nasileniu mogą spowolnić, a nawet odwrócić proces utraty pamięci związany z wiekiem. Trening tego typu zwiększa rozmiar hipokampa - części

Ćwiczenia - rodzaje, step

Wpływ ćwiczeń na pamięć

Nowe badania wykazały, że ćwiczenia aerobowe o średnim nasileniu mogą spowolnić, a nawet odwrócić proces utraty pamięci związany z wiekiem. Trening

Szybka nauka

Genialna pamięć jest w Twoim zasięgu!

Czym jest pamięć? To swojego rodzaju pomost pomiędzy przeszłością i teraźniejszością, a jednocześnie podstawa naszej tożsamości (...) dowiedział się, że każdy z nich uważa, że jego pamięć absolutnie niczym się nie wyróżnia, jest całkowicie przeciętna. * Jak dbać o umysł na co dzień

Witamina E

Witamina E poprawia pamięć!

, a dokonali tego naukowcy szwedzcy w połączeniu z badaczami z Włoch. Do badań naukowcy zebrali grupę 232 osób biorących udział w ogólnokrajowym (...) z demencją starczą. Witamina E a demencja starcza W wyniku analizy okazało się, że wyższy poziom wszystkich związków będących składnikami witaminy E

Kawa

Chcesz mieć lepszą pamięć i nastrój? Pij zawsze kawę z kakao

to świetny wybór, nie tylko ze względu na smak. Polecana jest wszystkim, którzy chcą efektywniej działać, skoncentrować się i poprawić pamięć (...) Pijesz kawę? Jeśli chcesz mieć jeszcze lepszą pamięć i koncentrację, dodaj do niej smaczny składnik - kakao albo czekoladę. Ten duet sprawi

Zaburzenia pamięci i intelektu

Sposoby na dobrą pamięć

, sprawi, że twoja koncentracja się wzmocni. Pamięć i koncentracja a zdrowy sen Różne preparaty na pamięć, ćwiczenia na pamięć i koncentracje (...) . To sprawia, że pamięć i koncentracja ulegają znacznemu polepszeniu. Nieprzespana noc powoduje, że stajesz się rozkojarzona...

Zaburzenia pamięci i intelektu

Nie taka straszna zła pamięć

Dobra pamięć to wartość, na którą stawia wiele osób. Zobowiązują nas bowiem różne zadania życiowe, szkolne czy zawodowe. Sprawna pamięć pozwala (...) . Dlatego okazuje się, że zapominanie czasami wychodzi nam na korzyść. O jakich sytuacjach mowa? Gdy pamięć boli Jeżeli zostaliśmy dotkliwie zranieni

Dieta na pamięć i koncentrację

Lecytyna na pamięć i odchudzanie

włosy i paznokcie oraz wpływa na pracę układu nerwowego. Jednak najczęściej jest określana mianem paliwa dla mózgu. Sprawdź, jak działa na pamięć (...) oraz pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Badania wykazały, że cholina spełnia istotną rolę w rozwoju mózgu oraz poprawia pamięć. W lecytynie znajduje

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Największe mity żywieniowe

Żółtka jaj podnoszą poziom cholesterolu? Badania naukowe potwierdziły brak związku pomiędzy wysokim poziomem cholesterolu we krwi a częstotliwością (...) nadwagą, a nawet otyłością, a to z kolei zwiększa predyspozycje do chorób układu krążenia. Zamiast napojów energetycznych lepiej sięgnąć po filiżankę...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Żywieniowe pułapki na wakacjach

. Alternatywą dla hamburgera może być kanapka z indykiem i warzywami - równie smaczna, a o wiele zdrowsza. Chipsy vs suszone owoce Chipsy to ulubiona (...) chipsy posiadają wysoką zawartość tłuszczu oraz soli. O wiele zdrowszą, a równie smaczną przekąską będą suszone owoce. Oprócz walorów smakowych

Zdrowe odżywianie

Trendy żywieniowe w 2016 roku

Daj ponieść się modzie W tym roku zwariujemy na punkcie zdrowej żywności. Warzywa, przede wszystkim te strączkowe, zastąpią dania mięsne, a do łask (...) ziarna zawrócą w głowie każdemu, kto zechce zmienić nawyki żywieniowe na lepsze. Podczas gdy w ubiegłym roku swoje triumfy święciła komosa ryżowa

Oparzenia - przyczyny, leczenie

Leczenie i wsparcie żywieniowe przy oparzeniach

leczenia zmian i regeneracji skóry, należy między innymi zapewnić mu dobry stan odżywienia. Oparzenia a codzienne funkcjonowanie Po oparzeniu skóra (...) skóry, zmniejsza ryzyko wystąpienia powikłań i infekcji, a także chroni przed zaburzeniami metabolicznymi w trakcie prowadzonego leczenia. Właściwe

Parapsychologia

Deja vu, czyli mózg testuje pamięć

całą listę powiązanych ze sobą słów, ale bez słowa je spajającego, a więc, np. łóżko, kołdra, noc. Naukowcy następnie pytali wolontariuszy (...) na to zjawisko. Spodziewano się bowiem, że deja vu aktywuje do pracy obszary mózgu odpowiadające za pamięć (hipokamp). Naukowcy doszli do wniosku, że przednia

Zaburzenia pamięci i intelektu

Zdrowy styl życia, to dobra pamięć

Najnowsze badanie wykazało, że recepta na utrzymanie dobrej pamięci jest taka sama, jak na utrzymanie swojego ciała w zdrowiu, a mianowicie należy (...) z pamięcią" - mówią naukowcy. Zespół dr Small wykazał, że można poprawić pamięć za pomocą stosunkowo prostych strategii i technik. "Spójrz, wychwyć

Dieta w chorobie nowotworowej

Wsparcie żywieniowe w chorobie nowotworowej

ze spożywaniem posiłków, a w rezultacie utrata masy ciała i osłabienie to skutki choroby, a także efekty uboczne chemio- i (lub) radioterapii (...) leczenie, poprawiają się efekty terapii, zmniejsza się ryzyko powikłań, a to wszystko wpływa na szybszy powrót do zdrowia. Jednak zapewnienie osobie...

Produkty żywnościowe

Trendy żywieniowe na 2017 rok

Co będzie modne w kuchni w 2017 roku? Nowy rok zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim - nowości w kuchni. To, o czym w tym roku mówiło (...) nienasyconych kwasów tłuszczowych. A wszystko w dość oryginalnej wersji. Woda probiotyczna O ile rok 2016 był rokiem probiotycznej czekolady, o tyle w 2017

#dzieńdobryWP

#dziejesienazywo: Nawyki żywieniowe Polaków (WIDEO)

Chociaż prowadzenie zdrowego trybu życia jest w naszym kraju coraz bardziej popularne, niektórych nawyków żywieniowych szczególnie trudno (...) jest nam się wyzbyć. Największym wyzwaniem jest dla nas wybór wartościowych przekąsek, na których przygotowanie zwykle po prostu nie mamy czasu

Zasady pielęgnacji włosów

Wybór farby a karnacja

Samodzielne farbowanie włosów daje efekt równie precyzyjny, jak w salonie fryzjerskim. Niezwykle istotna jest tu oczywiście farba do włosów - należy dobierać ją do karnacji oraz zwracać uwagę na odcień.

Owoce

Borówki na dobrą pamięć i lepszy wzrok

, zmniejszającą się wraz z wiekiem, a nawet przyczynia się do tworzenia się nowych komórek nerwowych. W wyniku tego poprawiają się pamięć i koncentracja (...) są bogatym źródłem witamin oraz makro- i mikroelementów. Znajdziemy w nich witaminy A, B, C, E oraz PP, a także cynk, potas,...

Newsy

Dlaczego kobiety mają lepszą pamięć niż mężczyźni?

poznawczych, takich jak myślenie i pamięć, oraz pozwalają nam radzić sobie ze stresem. Jednak, gdy poziom estrogenów jest za niski, działanie (...) i poznawczych oraz hormonalnej oceny przebiegu menopauzy. Ocenili oni takie wskaźniki, jak pamięć epizodyczna (przypominanie sobie o wydarzeniach

Newsy

Praktyczne testy chronią pamięć przed stresem

Według raportu naukowców z Uniwersytetu w Tufts, nauka poprzez testy może chronić pamięć przed negatywnymi skutkami stresu. Pamięć gorzej pracuje (...) badania rozwiązywali testy pamięci w trakcie i po czasie wykonywania bezstresowych zadań. Ciężki trening poprawia pamięć Czy kobiety mają pamięć

Dieta w chorobie nowotworowej

Leczenie żywieniowe nadzieją dla chorych na nowotwór

właśnie z tego powodu, a nie przez samą chorobę nowotworową. Tymczasem skutki niedożywienia często można wyleczyć odpowiednio dobraną terapią żywieniową (...) . Zalety terapii żywieniowej nie są jednak znane nie tylko wielu pacjentom, ale nawet lekarzom. W programie nauczania studentów medycyny

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Błędy żywieniowe, które popełniasz podczas śniadania

Nie daj się zwieść sokom Jeżeli sądzisz, że wypicie szklanki soku pomarańczowego jest dobrym wyborem na śniadanie - zastanów się, gdyż wiele soków (...) dostępnych w sklepie zawiera mnóstwo cukru. Zdrowa porcja soku pomarańczowego to ta, którą można wycisnąć z jednej pomarańczy. Lepszym wyborem

Żywienie Medyczne - w walce z nowotworem ważne są posiłki

Czy warto stosować wsparcie żywieniowe w chorobie?

jest narażony na niedożywienie i osłabienie, bowiem potrzebuje do regeneracji często o wiele więcej substancji odżywczych, energii a także składników (...) . Może się bowiem zdarzyć tak, że terapia lub stopień zaawansowania choroby uniemożliwią samodzielne gryzienie, a przełykanie stanie się kłopotliwe. Wówczas

Zdrowe odżywianie

Nowe zalecenia specjalistów zapowiedzią żywieniowej rewolucji

- pieczywo, kasze, ryż czy makarony. Na kolejnych poziomach znajdowały się warzywa i owoce, a następnie mleko i produkty mleczne, mięso, ryby i jaja (...) stycznia w Warszawie podczas I Narodowego Kongresu Żywieniowego organizowanego pod hasłem "Żywność, żywienie w prewencji i leczeniu chorób - postępy 2015".