Przejdź na WP

Pastrami z indyka

1. Pastrami z indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pastrami z indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,30 g białka,
  • 3,34 g węglowodanów,
  • 3,34 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Pastrami z indyka ma w 100 g 6,21 g tłuszczów, w tym:

  • 1,40 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Pastrami z indyka – jakie ma witaminy?

Pastrami z indyka to produkt zawierający 8,10 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pastrami z indyka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 3,53 mg witaminy B3,
  • 66,7 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,24 µg witaminy B12.

3. Pastrami z indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pastrami z indyka ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 4,20 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,123 mg sodu, 2,16 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,10 µg selenu.

4. Pastrami z indyka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 57 g (2 plasterki)
Wartość energetyczna 139 kcal 79,2 kcal
Białko 16,30 g 9,29 g
Węglowodany 3,34 g 1,90 g
Cukier 3,34 g 1,90 g
Błonnik 0,10 g 0,06 g
Tłuszcz 6,21 g 3,54 g
Tłuszcze nasycone 1,40 g 0,80 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,93 g 1,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,42 g 0,81 g
Cholesterol 68,0 mg 38,8 mg
Witamina C 8,10 mg 4,62 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pastrami z indyka
Pastrami z indyka (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy