Pecherzyk ciazowy 8 mm

Ćwiczenia relaksacyjne

8 sposobów na rozładowanie stresu

i mniejszej odporności na stres.8. Znajdź swoją mantrę Amerykańscy naukowcy odkryli, że u osób, które praktykowały mantrę przez pięć tygodni, poziom

Rozwój osobisty

8 kroków do szczęścia

Pokoloruj swoją przyszłość Wypisz wszystkie rzeczy, które planujesz osiągnąć. Zastanów się przy tym, jakie słowa usłyszane od innych sprawiają ci radość. Skupiaj się na tym, co dobrego może spotkać cię od innych. Może okazać się, że jesteś już w połowie drogi, by to osiągnąć.Znajdź swoje mocne strony Zastanów się, w czym jesteś dobry i przykładaj się...

Piękny uśmiech

8 seksownych uśmiechów gwiazd

Hollywoodzki uśmiech Zastanawialiście się kiedyś, jak gwiazdy uzyskują piękny śnieżnobiały uśmiech? Specjaliści od kosmetyki dentystycznej zdradzają, co sprawia, że uśmiech wyróżnia się z tłumu. Jako że nie śledzimy gwiazd już tylko ze względu na najnowsze trendy w modzie, chcemy również wiedzieć, co sprawiło, że mają tak idealne zęby.Co zrobić, aby...

Magnez

8 produktów bogatych w magnez

naturalnie z produktów spożywczych. Oto 8 rodzajów jedzenia, które w tym pomogą.Orzechy i nasiona Tylko pół kubeczka nasion dyni dostarcza prawie 100

Ciąża

8 sposobów na szczęśliwą ciążę

Wypocznij Ciąża to stan niecodzienny dla twojego organizmu, choć towarzyszy ci przez całe dziewięć miesięcy. W tym czasie możesz odczuwać senność i zmęczenie większe niż zwykle. Daj sobie trochę czasu i odpocznij od nadprogramowych obowiązków, by nie zakłócać rozwoju malucha.Bądź czuła Nie zapominaj o swoim partnerze. Ciąża to wasze wspólne dzieło i...

Błonnik

8 produktów najbogatszych w błonnik

Soczewica i rośliny strączkowe Soczewica i rośliny strączkowe to bogate źródło błonnika. Zawierają również cenne witaminy i minerały. Ich regularne spożywanie pozwala na rozsądne kontrolowanie swojej diety oraz wagi. Można spożywać je w wersji prosto z puszki lub poddawać kuchennej obróbce.Słodkie ziemniaki Słodkie ziemniaki można spożywać po ugotowaniu...

Psychologia

8 rzeczy, które pogarszają nastrój

Tracenie czasu z niewłaściwymi ludźmi Spędzanie czasu ze znajomymi może być bardzo inspirujące. Istnieje jednak typ ludzi, których można nazwać wampirami emocjonalnymi. Takie osoby żerują na twojej energii, nie dając nic w zamian. Mogą przyjmować różne strategie, a temat jest niezwykle obszerny. Tymczasem w skrócie chodzi o to, by przeanalizować swoje...

Pierwszy rok życia dziecka

Rozwój niemowlaka - 8 miesiąc

Rozwój niemowlaka w ósmym miesiącu to okres, kiedy twój maluszek osiąga już wprawę w pełzaniu wokół własnej osi i zaczyna powoli raczkować po podłodze. Musisz przygotować mieszkanie na atak małego odkrywcy. Zacznie się ściąganie wszystkiego, co popadnie, z niskich mebli. Niczego nie uda ci się

Neurologia

8 faktów na temat fibromialgii

Tajemnicza choroba Sam fakt odczuwania bólu może być frustrujący, nie mówiąc już o przypadku, kiedy nie mamy pojęcia, co może go powodować. Wśród osób cierpiących na chorobę o nazwie fibromialgia, podobny niepokój jest na porządku dziennym. Choroba ta charakteryzuje się migrującym po całym ciele bólem, znikającym i powracającym w nieregularnych odstępach...

Anoreksja

8 faktów na temat anoreksji

Anoreksja - co o niej wiesz? Zaburzenia jedzenia takie jak anoreksja uważane są za wynik osobistych wyborów. Jednak ludzie nie wiedzą, że takie zaburzenia mogą zagrażać życiu. Oto kilka faktów na temat anoreksji.Anoreksja = głodzenie się Anoreksja nervosa to zaburzenie jedzenia, które charakteryzuje się ogromnym strachem związanym z przybraniem na wadze....

Manicure i pedicure

8 kroków do pięknych dłoni

Jak mieć piękne dłonie? Wiele osób używa kremów na dzień, na noc, z filtrem przeciwsłonecznym i peelingów, aby twarz wyglądała świeżo, ale zaniedbuje największego zdrajcę wieku – dłonie. Oto kilka sposobów na to, aby dłonie wyglądały młodo i pięknie.Krem z filtrem przeciwsłonecznym Uszkodzenie spowodowane słońcem jest najczęstszym powodem starzenia...

Produkty żywnościowe

8 produktów, które mogą być śmiertelnie niezbezpieczne

Gałka muszkatołowa Idealna do aromatyzowania sosów, grzańca i świątecznych ciast gałka muszkatołowa ma też drugie oblicze. Jednak duże ilości przyprawy mogą wywołać halucynacje, wymioty, ataki padaczki, a w drastycznych przypadkach nawet śmierć. Amatorzy intensywnego smaku gałki muszkatołowej powinni zachować umiar. Bezpieczna dla zdrowia ilość to 2-3...

Uroda

8 najlepszych przekąsek dla cukrzyków

Cukrzyca to nie wyrok Jeśli lekarz zdiagnozował u ciebie cukrzycę typu 2, zapewne też poinstruował cię, jak ważne jest spożywanie odpowiednio skomponowanych posiłków. Wcale nie trzeba się głodzić - chodzi o to, by utrzymywać stale jednakowy poziom cukru we krwi - jego spadki lub skoki mogą spowodować zawroty głowy, drażliwość, problemy z pamięcią, uczucie...

Bilansowanie zdrowej diety

8 kroków do optymalnej diety

Jedz więcej białka Spożywając większą ilość białka, wpływamy korzystnie na metabolizm, co ułatwia wprowadzanie kolejnych zmian w kwestii nawyków żywieniowych. Proteiny w diecie przyspieszają spalanie kalorii i zmniejszają apetyt.Unikaj złych węglowodanów Cukier i węglowodany rafinowane zawierają niewiele składników odżywczych czy błonnika, a do tego...

Żywienie

8 owadów, które... zjadasz

Robaki przysmakiem w niektórych krajach? Czy wiedziałeś, że robaki stanowią przysmak niemal 113 krajów na całym świecie? Insekty mogą stanowić źródło pełnowartościowego białka, a ich hodowla nie ma negatywnego wpływu na środowisko.Owady na kolację? To zaskakujące, ale w ciągu całego swojego życia nieświadomie zjadamy owady. Mogą one wkradać się w trakcie...

Rozwój płodu

Płód w 8 tygodniu ciąży (zdjęcia)

Kości płodu ulegają wydłużeniu, dzięki temu zarodek przybiera ludzkie kształty. Nerki zaczynają produkcję moczu W 8 tygodniu przysadka mózgowa

Woda

Poznaj 8 cudownych właściwości wody

Woda dla szczupłej sylwetki Chcesz pozostać szczupła? Woda przyspiesza metabolizm i sprawia, że nie czujesz się głodna. Przed posiłkiem wypijaj szklankę wody. W ten sposób zmniejszysz apetyt. Jeśli napijesz się zimnej wody, twój organizm przyspieszy metabolizm, aby się rozgrzać. W ten sposób spali dodatkowe kalorie.Woda zwiększa energię Odwodnienie...

Wybór metody antykoncepcyjnej

8 najskuteczniejszych metod antykoncepcyjnych dla kobiet

Antykoncepcja w dzisiejszych czasach W obecnej chwili kobiety mają do wyboru rozmaite metody antykoncepcji. To z kolei sprawia, że wybór jednej z nich jest zdecydowanie trudniejszy. Warto rozważyć ewentualne plusy i minusy stosowania poszczególnych środków antykoncepcyjnych.Wybór metody antykoncepcji Pierwszym najważniejszym krokiem przed wyborem sposobu...

Warzywa

8 powodów, dla których warto jeść kapustę

Kapusta jest niedoceniona Kapusta to popularne warzywo często używane w kuchni. Bogata jest w antyoksydanty i witaminy, więc warto zawrzeć ją w diecie, szczególnie że często jest niedoceniana. Oto główne zalety spożywania kapusty dla zdrowia.Wzmocnienie odporności Kapusta bogata jest w fitochemikalia, antyoksydanty i witaminę C, która chroni komórki...

Migrena

8 produktów żywieniowych, które mogą wywołać migrenę

Czerwone wino Jak wiadomo, każdy rodzaj alkoholu może wywołać ból głowy, ale po wypiciu czerwonego wina lub ciemnego likieru będzie on bardziej nasilony. Wszystko za sprawą zawartej w tych produktach tyrominy. Podwyższone jej stężenie może zwiększyć ciśnienie krwi. Tę samą substancję można znaleźć w niektórych piwach. Alkohol powoduje również odwodnienie,...

Wstrząs anafilaktyczny

8 sposobów na uniknięcie wstrząsu anafilaktycznego

Czym jest anafilaksja? Anafilaksja, zwana też wstrząsem anafilaktycznym, to potencjalnie śmiertelna reakcja alergiczna w wyniku spożycia pewnych pokarmów. Jeśli masz ciężkie uczulenie, sposoby na zapobieganie anafilaksji są kluczowe.Zapytaj szefa kuchni o składniki Coraz więcej osób ma problemy z alergią, więc nie jest już niczym wstydliwym pytanie...

Życie z alergią

8 sposobów na pokonanie wiosennej alergii

Pyłki atakują Jeżeli jesteś jednym z 15 milionów Polaków cierpiących na alergię, wiesz, jak może być kłopotliwa. Wiosna to szczególnie ciężki czas dla osób uczulonych na pyłki, które próbują pozbyć się objawów alergii za pomocą różnych leków. Leki jednak leczą objawy, a nie źródło problemu i następnej wiosny uczulenie znowu powróci.Przyczyna alergii...

Profilaktyka grypy

8 niespodziewanych okoliczności, kiedy możesz zachorować

Do zachorowania jeden krok Kilka kichnięć czy kaszlnięć osoby, która stoi nad nami w autobusie może wywołać chaos: dni lub tygodnie spędzone w domu, wizyty u lekarza i odwołane spotkania towarzyskie. Nikt nie lubi chorować, a sytuacje, w których łatwo o atak zarazków są czasami nie do uniknięcia, np. jeśli dziecko chodzi do przedszkola lub siedzenie...

Bilansowanie zdrowej diety

8 najbardziej wartościowych pokarmów na świecie

Łosoś Ryba rybie nie jest równa. Bez wątpienia najbardziej wartościową rybą można okrzyknąć łososia. Zawiera on w składzie duże ilości zdrowych kwasów tłuszczowych, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie, a jednocześnie wygląd i kondycję skóry. Warto jeść łososia przynajmniej 2-3 razy w tygodniu.Kapusta kiszona Miłośnicy kapusty powinni być zadowoleni,...

Motywacja

8 sposobów na zmaksymalizowanie swojej motywacji

Czym jest motywacja? Motywacja to stan, który pobudza bądź powstrzymuje człowieka przed wykonaniem poszczególnej czynności. Jest ona tym silniejsza, im większe korzyści płyną z osiągnięcia celu lub wtedy, gdy dążenie do jego realizacji zostało nam narzucone przez drugą osobę (np. w pracy). Istnieją sposoby na to, aby dodatkowo zmaksymalizować własną...

Produkty żywnościowe

8 domowych sposobów na zwalczenie infekcji

Miód Właściwości lecznicze miodu znane są od wieków. Na szczególne uznanie zasługuje jego działanie antybakteryjne - niektórzy nawet cenią miód bardziej niż antybiotyki. Można śmiało stosować go w profilaktyce i leczeniu przeziębienia oraz infekcji dróg oddechowych. Miód wpływa korzystnie na gojenie się ran, obniża ciśnienie tętniczego i hamuje procesy...

Owoce

8 powodów, dla których warto jeść pomelo

Pomelo to jeden z największych cytrusów. Charakteryzuje się grubą skórą i delikatnym miąższem. Aby obrać pomelo, należy naciąć skórę wzdłuż całego owocu kilkukrotnie. Następnie należy ją ściągnąć, w kierunku od nasady owocu do dołu. Pomelo najlepiej smakuje bez gorzkich błon w białym kolorze. P ...

Leczenie grypy

8 sprawdzonych sposobów na zatkany nos

ten problem może sprawić, że szybciej znajdziesz połączenie właściwe dla ciebie. Oto 8 najlepszych sposobów na złagodzenie kataru, nawet bez wyprawy

Jak osiągnąć rozkosz?

8 powodów, dla których warto uprawiać seks

Czy seks jest zdrowy? Rozmaite badania kliniczne oraz dane statystyczne sugerują, że ludzie regularnie uprawiający seks są zdrowsi i szczęśliwsi. Rzeczywiście regularne uprawianie seksu niesie za sobą wiele korzyści. Dowiedz się jakich!Spalanie kalorii W trakcie stosunku można spalić nawet 150 kalorii. Niemniej jednak, aby do tego doszło, partnerzy...

Owoce

8 owoców tropikalnych, których powinieneś spróbować

Tropikalne pyszności Istnieje wiele owoców, które mogą zaskoczyć niezwykłym smakiem, wyglądem, a także właściwościami zdrowotnymi. Sprawdź, które z nich warto jeść nie tylko od święta.Męczennica jadalna - marakuja Aromatyczne w smaku, fioletowe, czerwone lub żółte owoce marakui są doskonałym źródłem witamin C i A oraz potasu i błonnika. Jeden owoc zawiera...

Bilansowanie zdrowej diety

8 najlepszych letnich owoców i warzyw

Truskawki Są one doskonałym źródeł błonnika i witaminy C - 8 truskawek dostarcza jej więcej niż pomarańcza. Owoce te są także bogate

Udar mózgu

Co 8 minut dochodzi do udaru mózgu

Jak wiemy z danych Fundacji Udaru Mózgu, każdego roku odnotowuje się 60-70 tys. przypadków udarów mózgu. Aż 30 tys. z nich kończy się śmiercią. Koszty związane z leczeniem pacjentów po udarach, ich rehabilitacją i świadczeniami z tytułu niezdolności do pracy wynoszą około 1,5 mld zł rocznie. Tymczasem zdecydowanie taniej i łatwiej jest zapobiegać...

Produkty żywnościowe

8 smakołyków, które przyniosą ulgę w bólu

Imbir Imbir zwalcza nudności, chorobę lokomocyjną oraz posiada właściwości przeciwzapalne. Co ciekawe, badania wykazują, że działa również jako naturalny środek przeciwbólowy na bóle menstruacyjne (może go kupić także w postaci kapsułek).Whisky Dodając łyżkę whisky do ciepłej wody, można sporządzić skuteczny lek domowy na ból gardła. Zdecydowanie odradza...

Cellulit

8 domowych sposobów na zwalczenie cellulitu

Cellulit zmorą kobiet Cellulit to przypadłość dotykająca duży odsetek kobiet. Defekt ten charakteryzuje się nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki podskórnej oraz występowaniem obrzękowo-włóknistych zmian w jej obrębie. Zmiany te często określa się mianem skórki pomarańczowej, gdyż wyglądem przypominają one właśnie jej strukturę.Domowa terapia przeciwko...

Słodycze

8 sposobów na zwalczenie uzależnienia od słodyczy

Większość osób lubi słodycze Smak cukru sprawia, że w organizmie wytwarzają się endorfiny, które nas relaksują i wytwarzają naturalne uniesienie. Nie jest więc zaskakujące, że wiele osób jest uzależnionych od słodkości. Cukier dobrze wpływa na nasze kubki smakowe, ale niebyt dobrze na ciało. Oto wskazówki, jak pozbyć się uzależnienia od cukru.Zobowiązanie...

Relacje z partnerem

8 prostych wskazówek, jak dbać o związek

Wasz język miłości Słowa „kocham Cię”, choć są tylko słowami, budują poczucie bezpieczeństwa, które jest podstawą wzajemnych, zdrowych relacji. Ponieważ nie chodzi o same litery, ale o sens, który się za nimi kryje, możecie wyrażać te uczucia na swój własny sposób. Świadczy to nawet o waszej głębokiej zażyłości.Gesty wzajemnej troski Drobne,...

Zdrowie

8 zdrowotnych trendów na 2016 rok

Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień noworocznych często znajdują się te dotyczące zdrowia - chcemy schudnąć, częściej ćwiczyć, zdrowo się odżywiać i obiecujemy sobie, że zrobimy wszystkie zaległe badania. Co roku dietetycy i trenerzy fitness przewidują, jakie metody odchudzania i formy aktywności fizycznej będą modne w nowym roku. Na podstawie...

Zgaga

8 zasad żywienia dla cierpiących na zgagę

Pojawia się nagle i zwykle trudno z nią wygrać. Towarzyszą jej wyjątkowo uciążliwe objawy, takie jak uczucie bolesnego pieczenia odczuwalne za mostkiem, w przełyku, a także w żołądku. Jest Może być skutkiem spożywania pewnych rodzajów potraw, korzystania z używek lub po prostu przejadania się.

Zaburzenia snu

8 fascynujących faktów na temat snu

na tę czynność więcej niż 8 godzin. Noworodki i niemowlaki mogą potrzebować od 12 do nawet 17 godzin, a dzieci w wieku szkolnym 9-11 godzin (...) ich tylko Chińczycy, którzy przeznaczają na sen 9 godzin. Polacy z wynikiem 8 godzin i 28 minut plasują się na 9. miejscu. Według OECD wśród przebadanych narodów

Uroda

8 trików, dzięki którym będziemy lepiej wychodzić na zdjęciach

Zapewne wielu z nas zna to uczucie, kiedy widzimy się na zdjęciu w towarzystwie roześmianych przyjaciół czy członków rodziny i myślimy sobie: „Jak ja wyglądam?!". Nawet jeśli staramy się przybrać neutralny wyraz twarzy, okazuje się, że zamiast tego spoglądamy z fotografii z przedziwnym grymasem

Bilansowanie zdrowej diety

8 obrzydliwych rzeczy, których spożywania nie jesteś świadomy

Ignorancja to błogosławieństwo Przetworzona żywność może być spożywana ze smakiem w otoczce niewiedzy. Otto von Bismarck rzekomo powiedział kiedyś: „Im ludzie wiedzą mniej o powstawaniu kiełbas i praw, tym lepiej w nocy śpią" - i jest w tym zdaniu dużo prawdy. Sprawdź, jakie składniki faktycznie znajdują się za nazwami na etykietach.Wydzielina gruczołów...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

8 jesiennych produktów spożywczych, dzięki którym schudniesz

Gruszki Czy słodkie gruszki pomagają schudnąć? Owszem, zawierają sporo fruktozy, która nadaje im słodki smak, ale mają niski indeks glikemiczny. Co to oznacza? Po zjedzeniu gruszki na drugie śniadanie poziom cukru nie podnosi się gwałtownie, ale przez dłuższy czas utrzymuje na stabilnym poziomie. Dzięki temu masz energię i nie robisz się szybko głodny....

Zdrowie

Jak dbamy o swoje zdrowie, czyli 8 stylów zdrowia Polaków

Czym jest zdrowie? Większości z nas kojarzy się po prostu z brakiem chorób, ale tak naprawdę na zdrowie składa się wiele czynników. Zdrowa dieta i regularna aktywność są ważne, jednak dla dobrego samopoczucia liczy się więcej - relacje z innymi, spokój i równowaga pomiędzy różnymi sferami życia ...

Produkty żywnościowe

8 zamienników kawy, czyli jak skutecznie postawić się na nogi

Bezpiecznie i naturalnie Chociaż wielu z nas po prostu nie jest w stanie wyobrazić sobie poranka bez kubka przysłowiowej małej czarnej, kawa nie jest jedynym sposobem na pobudzenie organizmu. Istnieje wiele naturalnych i zdrowych zamienników najpopularniejszego napoju świata - z czystym sumieniem mogą sięgnąć po nie osoby, które najzwyczajniej mają...

Jak osiągnąć rozkosz?

Obalamy 8 najpopularniejszych mitów na temat seksu

Wydaje ci się, że na temat seksu wiesz już wszystko? Okazuje się, że wielu z nas nieustannie wierzy obiegowym opiniom dotyczącym współżycia. Przez to cierpi jakość naszego życia seksualnego. Najwyższa pora poznać całą prawdę. Oto najbardziej powszechne mity na temat seksu.