Przejdź na WP

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu)

1. Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 178 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) ma w 100 g 9,02 g tłuszczów, w tym:

  • 3,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) – jakie ma witaminy?

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E, 32,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,73 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 6,15 mg witaminy B3,
  • 88,4 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0,31 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,70 µg witaminy B12.

3. Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,34 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 281 mg fosforu,
  • 409 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,500 mg sodu, 2,47 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 19,80 µg selenu.

4. Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 178 kcal 249 kcal
Białko 22,6 g 31,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,02 g 12,63 g
Tłuszcze nasycone 3,12 g 4,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,44 g 6,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,41 g 1,97 g
Cholesterol 59,0 mg 82,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu)
Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 11% tłuszczu) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy