Przejdź na WP

Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno

1. Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,2 g białka,
  • 0,05 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno ma w 100 g 12,90 g tłuszczów, w tym:

  • 4,57 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 54,0 mg cholesterolu.

2. Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno – jakie ma witaminy?

Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,85 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 4,81 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,80 µg witaminy B12.

3. Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,75 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 215 mg fosforu,
  • 337 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,386 mg sodu, 1,88 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 22,6 µg selenu.

4. Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 203 kcal 57,6 kcal
Białko 20,2 g 5,72 g
Węglowodany 0,05 g 0,01 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,90 g 3,66 g
Tłuszcze nasycone 4,57 g 1,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,09 g 1,73 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,41 g 0,40 g
Cholesterol 54,0 mg 15,31 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno
Peklowana szynka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy