Przejdź na WP

Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno

1. Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,5 g białka,
  • 0,21 g węglowodanów,
  • 0,05 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno ma w 100 g 9,17 g tłuszczów, w tym:

  • 2,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno – jakie ma witaminy?

Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,46 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 6,05 mg witaminy B3,
  • 86,0 mg witaminy B4,
  • 0,65 mg witaminy B5,
  • 0,45 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,57 µg witaminy B12.

3. Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,15 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 250 mg fosforu,
  • 348 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 744 mg sodu, 2,29 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 21,5 µg selenu.

4. Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna 173 kcal 147 kcal
Białko 22,5 g 19,08 g
Węglowodany 0,21 g 0,18 g
Cukier 0,05 g 0,04 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,17 g 7,80 g
Tłuszcze nasycone 2,95 g 2,50 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,96 g 3,36 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,28 g 1,09 g
Cholesterol 65,0 mg 55,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno
Peklowana szynka wieprzowa z kością (mięso i tłuszcz), na zimno (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy