Picie herbaty zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu
Już nawet jedna filiżanka herbaty dziennie pozwoli uniknąć wielu groźnych chorób. Korzystny wpływ mają zawarte w niej polifenole. Co ciekawe, najlepiej działa ona na mężczyzn. 15 grudnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Herbaty, ale w tym artykule udowadniamy, że warto ją pić codziennie!
1. Herbata na długowieczność
Naukowcy z Chinese Academy of Medical Sciences przez ponad 7 lat obserwowali 100 902 osób, które wcześniej nie przechodziły zawału serca, udaru mózgu i nie chorowały na raka. Podzielono je na dwie grupy: tych, którzy pili herbatę trzy lub więcej razy w tygodniu, i tych, którzy nie pili jej w ogóle.
Okazało się, że zwłaszcza mężczyźni, którzy częściej pili herbatę, dłużej cieszyli się dobrym zdrowiem. Natomiast u wszystkich badanych osób, które raczyły się herbatą trzy lub więcej razy w tygodniu, lepiej funkcjonował układ sercowo-naczyniowy. Co więcej, już jedna filiżanka aromatycznego napoju pozwoliła im rzadziej korzystać z pomocy lekarskiej.
Stwierdzono, że osoby, które piją nawet zwykłą herbatę, są o 20 proc. mniej narażone na choroby serca i udary.
2. Dobroczynne polifenole
Korzyści zdrowotne autorzy badania przypisują polifenolom - związkom, które występują zarówno w czarnej, jak i w zielonej herbacie. Chociaż w przypadku tych obserwacji lepsze rezultaty prozdrowotne uzyskały osoby, które piły herbatę zieloną.
Badacze widzą potrzebę pogłębienia badań nad wpływem picia herbaty na długość życia, ale już dziś widzą korzyści.
Warto dodać, że jeśli ktoś nie jest amatorem herbaty, to powinien dobroczynnych polifenoli szukać w produktach spożywczych. Ich duża dawka znajduje się w czerwonym winie, gorzkiej czekoladzie i jagodach.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ o właściwościach zielonej herbaty.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.