Przejdź na WP

Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso)

1. Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 209 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 9,63 g tłuszczów, w tym:

  • 3,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,76 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,20 mg witaminy E, 27,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,02 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 5,89 mg witaminy B3,
  • 98,4 mg witaminy B4,
  • 0,78 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,73 µg witaminy B12.

3. Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 249 mg fosforu,
  • 425 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 2,53 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 35,1 µg selenu.

4. Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 209 kcal 178 kcal
Białko 28,6 g 24,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,63 g 8,19 g
Tłuszcze nasycone 3,51 g 2,98 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,32 g 3,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,76 g 0,65 g
Cholesterol 81,0 mg 68,9 mg
Witamina C 0,60 mg 0,51 mg
Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso)
Pieczona cała polędwica wieprzowa (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy