Przejdź na WP

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,67 g tłuszczów, w tym:

  • 2,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 6,39 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,71 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 2,71 µg witaminy B12.

3. Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 2,06 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 208 mg fosforu,
  • 342 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 5,02 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 31,7 µg selenu.

4. Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 180 kcal 153 kcal
Białko 28,2 g 23,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,67 g 5,67 g
Tłuszcze nasycone 2,38 g 2,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,92 g 2,48 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,44 g 0,37 g
Cholesterol 87,0 mg 74,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)
Pieczona goleń jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy