Przejdź na WP

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 13,42 g tłuszczów, w tym:

  • 4,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 91,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 7,46 mg witaminy B3,
  • 90,3 mg witaminy B4,
  • 0,83 mg witaminy B5,
  • 0,44 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,50 µg witaminy B12.

3. Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 0,87 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 242 mg fosforu,
  • 345 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 2,42 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,4 µg selenu.

4. Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 232 kcal 197 kcal
Białko 26,0 g 22,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 13,42 g 11,41 g
Tłuszcze nasycone 4,61 g 3,92 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,82 g 4,95 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,44 g 2,07 g
Cholesterol 91,0 mg 77,4 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Pieczona golonka wieprzowa (mięso i tłuszcz) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy