Przejdź na WP

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso)

1. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 5,83 g tłuszczów, w tym:

  • 1,84 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 15,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,44 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 8,08 mg witaminy B3,
  • 98,6 mg witaminy B4,
  • 0,88 mg witaminy B5,
  • 0,48 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,50 µg witaminy B12.

3. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,92 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 261 mg fosforu,
  • 376 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 2,67 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 28,6 µg selenu.

4. Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 175 kcal 149 kcal
Białko 28,7 g 24,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,83 g 4,96 g
Tłuszcze nasycone 1,84 g 1,56 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,48 g 2,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,13 g 0,96 g
Cholesterol 93,0 mg 79,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso)
Pieczona golonka wieprzowa (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy