Przejdź na WP

Pieczona konina

1. Pieczona konina – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona konina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona konina ma w 100 g 6,05 g tłuszczów, w tym:

  • 1,90 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona konina – jakie ma witaminy?

Pieczona konina to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona konina zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 4,84 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 3,16 µg witaminy B12.

3. Pieczona konina – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona konina ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 5,03 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 247 mg fosforu,
  • 379 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,82 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,50 µg selenu.

4. Pieczona konina - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 175 kcal 149 kcal
Białko 28,1 g 23,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,05 g 5,14 g
Tłuszcze nasycone 1,90 g 1,62 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,12 g 1,80 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,85 g 0,72 g
Cholesterol 68,0 mg 57,8 mg
Witamina C 2,00 mg 1,70 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczona konina
Pieczona konina (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy