Przejdź na WP

Pieczona pierś z indyka (samo mięso)

1. Pieczona pierś z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona pierś z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona pierś z indyka (samo mięso) ma w 100 g 2,08 g tłuszczów, w tym:

  • 0,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona pierś z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona pierś z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona pierś z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 11,75 mg witaminy B3,
  • 84,4 mg witaminy B4,
  • 0,90 mg witaminy B5,
  • 0,81 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,39 µg witaminy B12.

3. Pieczona pierś z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona pierś z indyka (samo mięso) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,71 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 230 mg fosforu,
  • 249 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 99,0 mg sodu, 1,72 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 30,2 µg selenu.

4. Pieczona pierś z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 147 kcal 125 kcal
Białko 30,1 g 25,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 2,08 g 1,77 g
Tłuszcze nasycone 0,59 g 0,50 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,63 g 0,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,53 g 0,45 g
Cholesterol 80,0 mg 68,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona pierś z indyka (samo mięso)
Pieczona pierś z indyka (samo mięso) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy