Trwa ładowanie...

Pieczona pierś z indyka ze skórą

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Pieczona pierś z indyka ze skórą
Pieczona pierś z indyka ze skórą (Flickr)

1. Pieczona pierś z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona pierś z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,0 g białka,
  • 0,05 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona pierś z indyka ze skórą ma w 100 g 5,33 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 1,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,71 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona pierś z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?

Pieczona pierś z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona pierś z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 11,61 mg witaminy B3,
  • 6,60 mg witaminy B4,
  • 1,03 mg witaminy B5,
  • 0,79 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,75 µg witaminy B12.

3. Pieczona pierś z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona pierś z indyka ze skórą ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,03 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 251 mg fosforu,
  • 292 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 114 mg sodu, 1,57 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,8 µg selenu.

4. Pieczona pierś z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 164 kcal 139 kcal
Białko 29,0 g 24,7 g
Węglowodany 0,05 g 0,04 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,33 g 4,53 g
Tłuszcze nasycone 1,66 g 1,41 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,96 g 1,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,71 g 1,45 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze