Przejdź na WP

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra)

1. Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 197 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 7,78 g tłuszczów, w tym:

  • 2,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 28,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 12,71 mg witaminy B3,
  • 72,8 mg witaminy B4,
  • 0,94 mg witaminy B5,
  • 0,56 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,32 µg witaminy B12.

3. Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 214 mg fosforu,
  • 245 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 1,02 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,7 µg selenu.

4. Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojona np. w kostkę)
Wartość energetyczna 197 kcal 276 kcal
Białko 29,8 g 41,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,78 g 10,89 g
Tłuszcze nasycone 2,19 g 3,07 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,03 g 4,24 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,66 g 2,32 g
Cholesterol 84,0 mg 118 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra)
Pieczona pierś z kurczaka (mięso i skóra) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy