Przejdź na WP

Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 9,17 g tłuszczów, w tym:

  • 3,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 6,27 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,70 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 2,58 µg witaminy B12.

3. Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 2,20 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 203 mg fosforu,
  • 333 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 4,85 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 30,8 µg selenu.

4. Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 204 kcal 173 kcal
Białko 28,4 g 24,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,17 g 7,80 g
Tłuszcze nasycone 3,28 g 2,79 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,02 g 3,42 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,60 g 0,51 g
Cholesterol 92,0 mg 78,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)
Pieczona polędwica jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy