Przejdź na WP

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso)

1. Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) ma w 100 g 6,20 g tłuszczów, w tym:

  • 2,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,35 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 4,95 mg witaminy B3,
  • 105 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,52 µg witaminy B12.

3. Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,30 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 174 mg fosforu,
  • 226 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 36,0 mg sodu, 4,73 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,1 µg selenu.

4. Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 174 kcal 148 kcal
Białko 27,5 g 23,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,20 g 5,27 g
Tłuszcze nasycone 2,21 g 1,88 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,54 g 2,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,25 g 0,21 g
Cholesterol 74,0 mg 62,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso)
Pieczona wołowina krzyżowa (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy