Przejdź na WP

Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,67 g tłuszczów, w tym:

  • 1,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 4,89 mg witaminy B3,
  • 108 mg witaminy B4,
  • 0,56 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,46 µg witaminy B12.

3. Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,35 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 183 mg fosforu,
  • 238 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 38,0 mg sodu, 4,92 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,6 µg selenu.

4. Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 164 kcal 46,5 kcal
Białko 28,5 g 8,07 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,67 g 1,32 g
Tłuszcze nasycone 1,61 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,95 g 0,55 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,21 g 0,06 g
Cholesterol 74,0 mg 21,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa)
Pieczona wołowina zrazowa dolna (samo mięso, III klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy