Przejdź na WP

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso)

1. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) ma w 100 g 3,77 g tłuszczów, w tym:

  • 1,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,59 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 7,98 mg witaminy B3,
  • 80,1 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,78 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,03 µg witaminy B12.

3. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 2,89 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 272 mg fosforu,
  • 387 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 4,57 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,4 µg selenu.

4. Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 162 kcal 138 kcal
Białko 30,1 g 25,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,77 g 3,21 g
Tłuszcze nasycone 1,38 g 1,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,59 g 1,36 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,23 g
Cholesterol 77,0 mg 65,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso)
Pieczona wołowina zrazowa górna bez kości (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy