Przejdź na WP

Pieczone podudzie z indyka (samo mięso)

1. Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) ma w 100 g 6,52 g tłuszczów, w tym:

  • 1,71 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 118 mg cholesterolu.

2. Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 5,59 mg witaminy B3,
  • 118 mg witaminy B4,
  • 1,15 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 2,53 µg witaminy B12.

3. Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,57 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 257 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 112 mg sodu, 4,50 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,0 µg selenu.

4. Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 173 kcal 48,4 kcal
Białko 28,6 g 8,01 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,52 g 1,83 g
Tłuszcze nasycone 1,71 g 0,48 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,63 g 0,74 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,19 g 0,61 g
Cholesterol 118 mg 33,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczone podudzie z indyka (samo mięso)
Pieczone podudzie z indyka (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy