Pieczone podudzie z indyka ze skórą

1. Pieczone podudzie z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone podudzie z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 197 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczone podudzie z indyka ze skórą ma w 100 g 9,37 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,31 g tłuszczów nasyconych,
• 3,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 120 mg cholesterolu.

2. Pieczone podudzie z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?

Pieczone podudzie z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 11,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 13,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczone podudzie z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 5,57 mg witaminy B3,
• 114 mg witaminy B4,
• 1,13 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 2,46 µg witaminy B12.

3. Pieczone podudzie z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone podudzie z indyka ze skórą ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 1,58 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 196 mg fosforu,
• 254 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 112 mg sodu, 4,22 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,9 µg selenu.

4. Pieczone podudzie z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze