Przejdź na WP

Pieczone podudzie z indyka ze skórą

1. Pieczone podudzie z indyka ze skórą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone podudzie z indyka ze skórą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 197 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone podudzie z indyka ze skórą ma w 100 g 9,37 g tłuszczów, w tym:

  • 2,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 120 mg cholesterolu.

2. Pieczone podudzie z indyka ze skórą – jakie ma witaminy?

Pieczone podudzie z indyka ze skórą to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 11,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E, 13,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczone podudzie z indyka ze skórą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 5,57 mg witaminy B3,
  • 114 mg witaminy B4,
  • 1,13 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 2,46 µg witaminy B12.

3. Pieczone podudzie z indyka ze skórą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone podudzie z indyka ze skórą ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,58 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 196 mg fosforu,
  • 254 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 112 mg sodu, 4,22 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,9 µg selenu.

4. Pieczone podudzie z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 197 kcal 167 kcal
Białko 28,2 g 24,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,37 g 7,97 g
Tłuszcze nasycone 2,31 g 1,96 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,38 g 2,87 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,75 g 2,34 g
Cholesterol 120 mg 102 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczone podudzie z indyka ze skórą
Pieczone podudzie z indyka ze skórą (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy