Przejdź na WP

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne)

1. Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 155 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w 100 g 5,70 g tłuszczów, w tym:

  • 1,51 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 130 mg cholesterolu.

2. Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 3,50 µg witaminy K.

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 5,60 mg witaminy B3,
  • 70,3 mg witaminy B4,
  • 1,10 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,38 µg witaminy B12.

3. Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,14 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 256 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 128 mg sodu, 2,56 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,1 µg selenu.

4. Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 96 g (1 podudzie, bez skóry)
Wartość energetyczna 155 kcal 149 kcal
Białko 24,2 g 23,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,70 g 5,47 g
Tłuszcze nasycone 1,51 g 1,45 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,18 g 2,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,20 g 1,15 g
Cholesterol 130 mg 125 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne)
Pieczone podudzie z kurczaka (samo mięso ciemne) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy