Pieczone skrzydło z indyka ze skórą

1. Pieczone skrzydło z indyka ze skórą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze	Zawartość w 100 g	Zawartość w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna	235 kcal	200 kcal
Białko	28,7 g	24,4 g
Węglowodany	0,13 g	0,11 g
Cukier	0 g	0 g
Błonnik	0 g	0 g
Tłuszcz	13,29 g	11,30 g
Tłuszcze nasycone	3,66 g	3,11 g
Tłuszcze jednonienasycone	4,77 g	4,05 g
Tłuszcze wielonienasycone	3,84 g	3,26 g
Cholesterol	115 mg	97,8 mg
Witamina C	0 mg	0 mg
Równoważnik folianów	9,00 µg	7,65 µg
Witamina B1 - tiamina	0,04 mg	0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina	0,21 mg	0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna	8,88 mg	7,55 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy	0,78 mg	0,66 mg
Witamina B6 - pirydoksyna	0,59 mg	0,50 mg
Witamina B9 - kwas foliowy	9,00 µg	7,65 µg
Witamina B4 - cholina	77,1 mg	65,5 mg
Witamina B12 - kobalamina	1,36 µg	1,16 µg
Witamina A	80,0 i.u.	68,0 i.u.
Witamina A	24,0 µg RAE	20,4 µg RAE
Retinol	24,0 µg	20,4 µg
Alpha karoten	0 µg	0 µg
Beta karoten	0 µg	0 µg
Beta-kryptoksantyna	0 µg	0 µg
Likopen	0 µg	0 µg
Luteina+Zeaksantyna	0 µg	0 µg
Witamina E	0,17 mg	0,15 mg
Witamina D	0,80 µg	0,68 µg
Witamina D	34,0 i.u.	28,9 i.u.
Witamina K	0 µg	0 µg
Wapń	14,00 mg	11,90 mg
Żelazo	1,00 mg	0,85 mg
Magnez	24,0 mg	20,4 mg
Fosfor	192 mg	163 mg
Potas	215 mg	183 mg
Sód	106 mg	90,1 mg
Cynk	2,99 mg	2,54 mg
Miedź	0,07 mg	0,06 mg
Mangan	0,01 mg	0,01 mg
Selen	28,4 µg	24,1 µg
Woda	57,3 g	48,7 g