Przejdź na WP

Pieczony indyk (mięso ciemne)

1. Pieczony indyk (mięso ciemne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony indyk (mięso ciemne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony indyk (mięso ciemne) ma w 100 g 6,04 g tłuszczów, w tym:

  • 1,81 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 128 mg cholesterolu.

2. Pieczony indyk (mięso ciemne) – jakie ma witaminy?

Pieczony indyk (mięso ciemne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony indyk (mięso ciemne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 6,69 mg witaminy B3,
  • 95,8 mg witaminy B4,
  • 1,02 mg witaminy B5,
  • 0,44 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,65 µg witaminy B12.

3. Pieczony indyk (mięso ciemne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony indyk (mięso ciemne) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,43 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 212 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 104 mg sodu, 3,51 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 31,4 µg selenu.

4. Pieczony indyk (mięso ciemne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 173 kcal 147 kcal
Białko 27,7 g 23,6 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,04 g 5,13 g
Tłuszcze nasycone 1,81 g 1,54 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,06 g 1,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,66 g 1,41 g
Cholesterol 128 mg 109 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczony indyk (mięso ciemne)
Pieczony indyk (mięso ciemne) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy