Przejdź na WP

Pieczony indyk (mięso i skóra)

1. Pieczony indyk (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony indyk (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 189 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,6 g białka,
  • 0,06 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony indyk (mięso i skóra) ma w 100 g 7,39 g tłuszczów, w tym:

  • 2,16 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 109 mg cholesterolu.

2. Pieczony indyk (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczony indyk (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 15,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony indyk (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 9,57 mg witaminy B3,
  • 87,4 mg witaminy B4,
  • 0,95 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,02 µg witaminy B12.

3. Pieczony indyk (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony indyk (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,09 mg żelaza,
  • 30,0 mg magnezu,
  • 223 mg fosforu,
  • 239 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 103 mg sodu, 2,48 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,8 µg selenu.

4. Pieczony indyk (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 189 kcal 161 kcal
Białko 28,6 g 24,3 g
Węglowodany 0,06 g 0,05 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,39 g 6,28 g
Tłuszcze nasycone 2,16 g 1,83 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,65 g 2,25 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,12 g 1,80 g
Cholesterol 109 mg 92,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczony indyk (mięso i skóra)
Pieczony indyk (mięso i skóra) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy