Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra)

1. Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 222 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) ma w 100 g 10,85 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,05 g tłuszczów nasyconych,
• 4,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 33,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 11,13 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,93 mg witaminy B5,
• 0,52 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0,32 µg witaminy B12.

3. Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,14 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 200 mg fosforu,
• 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 1,23 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,1 µg selenu.

4. Pieczony kurczak (mięso jasne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze