Przejdź na WP

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso)

1. Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 205 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) ma w 100 g 9,73 g tłuszczów, w tym:

  • 2,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 6,55 mg witaminy B3,
  • 74,4 mg witaminy B4,
  • 1,21 mg witaminy B5,
  • 0,36 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,32 µg witaminy B12.

3. Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,33 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 179 mg fosforu,
  • 240 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 93,0 mg sodu, 2,80 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 18,00 µg selenu.

4. Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 205 kcal 287 kcal
Białko 27,4 g 38,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,73 g 13,62 g
Tłuszcze nasycone 2,66 g 3,72 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,56 g 4,98 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,26 g 3,16 g
Cholesterol 93,0 mg 130 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczony kurczak (samo ciemne mięso)
Pieczony kurczak (samo ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy