Przejdź na WP

Pieczony kurczak (samo jasne mięso)

1. Pieczony kurczak (samo jasne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony kurczak (samo jasne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony kurczak (samo jasne mięso) ma w 100 g 4,51 g tłuszczów, w tym:

  • 1,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,98 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony kurczak (samo jasne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Pieczony kurczak (samo jasne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 12,42 mg witaminy B3,
  • 84,0 mg witaminy B4,
  • 0,97 mg witaminy B5,
  • 0,60 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

3. Pieczony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony kurczak (samo jasne mięso) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,06 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 216 mg fosforu,
  • 247 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 77,0 mg sodu, 1,23 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,4 µg selenu.

4. Pieczony kurczak (samo jasne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 173 kcal 242 kcal
Białko 30,9 g 43,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,51 g 6,31 g
Tłuszcze nasycone 1,27 g 1,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,54 g 2,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,98 g 1,37 g
Cholesterol 85,0 mg 119 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczony kurczak (samo jasne mięso)
Pieczony kurczak (samo jasne mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy