Przejdź na WP

Pieczony kurczak (samo mięso jasne)

1. Pieczony kurczak (samo mięso jasne) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony kurczak (samo mięso jasne) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony kurczak (samo mięso jasne) ma w 100 g 4,07 g tłuszczów, w tym:

  • 1,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,93 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony kurczak (samo mięso jasne) – jakie ma witaminy?

Pieczony kurczak (samo mięso jasne) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Pieczony kurczak (samo mięso jasne) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 10,47 mg witaminy B3,
  • 76,8 mg witaminy B4,
  • 0,91 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

3. Pieczony kurczak (samo mięso jasne) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony kurczak (samo mięso jasne) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,08 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 217 mg fosforu,
  • 236 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 0,78 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,8 µg selenu.

4. Pieczony kurczak (samo mięso jasne) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 153 kcal 214 kcal
Białko 27,1 g 38,0 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,07 g 5,70 g
Tłuszcze nasycone 1,08 g 1,51 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,52 g 2,13 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,93 g 1,30 g
Cholesterol 75,0 mg 105 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczony kurczak (samo mięso jasne)
Pieczony kurczak (samo mięso jasne) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy