Trwa ładowanie...

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) (Flickr)

1. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 3,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"
  • 1,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 8,34 mg witaminy B3,
  • 80,5 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,81 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,61 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,74 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 281 mg fosforu,
  • 394 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 4,28 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 28,1 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 157 kcal 133 kcal
Białko 29,5 g 25,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,43 g 2,92 g
Tłuszcze nasycone 1,28 g 1,09 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,44 g 1,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,23 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze