Przejdź na WP

Pieczony udziec wołowy (samo mięso)

1. Pieczony udziec wołowy (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 169 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) ma w 100 g 4,71 g tłuszczów, w tym:

  • 1,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 5,34 mg witaminy B3,
  • 113 mg witaminy B4,
  • 0,59 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,64 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,46 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 186 mg fosforu,
  • 241 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 38,0 mg sodu, 5,06 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,3 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 169 kcal 47,9 kcal
Białko 29,7 g 8,43 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,71 g 1,34 g
Tłuszcze nasycone 1,62 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,97 g 0,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,21 g 0,06 g
Cholesterol 76,0 mg 21,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczony udziec wołowy (samo mięso)
Pieczony udziec wołowy (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy