Przejdź na WP

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 175 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,30 g tłuszczów, w tym:

  • 1,83 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 5,74 mg witaminy B3,
  • 114 mg witaminy B4,
  • 0,59 mg witaminy B5,
  • 0,42 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,76 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 2,61 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 187 mg fosforu,
  • 241 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 39,0 mg sodu, 5,16 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,7 µg selenu.

4. Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 175 kcal 49,6 kcal
Białko 29,9 g 8,47 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,30 g 1,50 g
Tłuszcze nasycone 1,83 g 0,52 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,22 g 0,63 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,21 g 0,06 g
Cholesterol 78,0 mg 22,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)
Pieczony udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy