Przejdź na WP

Pieczony udziec z indyka (samo mięso)

1. Pieczony udziec z indyka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 159 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,1 g białka,
  • 0,46 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) ma w 100 g 6,25 g tłuszczów, w tym:

  • 2,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,92 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 116 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec z indyka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 6,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 6,90 mg witaminy B3,
  • 104 mg witaminy B4,
  • 1,20 mg witaminy B5,
  • 0,48 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 1,63 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec z indyka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec z indyka (samo mięso) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 1,59 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 200 mg fosforu,
  • 296 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 104 mg sodu, 3,26 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,3 µg selenu.

4. Pieczony udziec z indyka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 159 kcal 135 kcal
Białko 25,1 g 21,4 g
Węglowodany 0,46 g 0,39 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,25 g 5,31 g
Tłuszcze nasycone 2,02 g 1,72 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,31 g 1,96 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,92 g 1,63 g
Cholesterol 116 mg 98,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczony udziec z indyka (samo mięso)
Pieczony udziec z indyka (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy