Przejdź na WP

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra)

1. Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 14,71 g tłuszczów, w tym:

  • 4,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,99 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 133 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 5,79 mg witaminy B3,
  • 67,6 mg witaminy B4,
  • 1,23 mg witaminy B5,
  • 0,41 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,44 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 1,08 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 216 mg fosforu,
  • 253 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 102 mg sodu, 1,73 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,3 µg selenu.

4. Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 137 g (1 udziec, ze skórą)
Wartość energetyczna 232 kcal 318 kcal
Białko 23,3 g 31,9 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,71 g 20,2 g
Tłuszcze nasycone 4,11 g 5,63 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,26 g 8,57 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,99 g 4,10 g
Cholesterol 133 mg 182 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra)
Pieczony udziec z kurczaka (mięso i skóra) (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy