Przejdź na WP

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso)

1. Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 8,15 g tłuszczów, w tym:

  • 2,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 133 mg cholesterolu.

2. Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0,18 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 6,21 mg witaminy B3,
  • 71,8 mg witaminy B4,
  • 1,30 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,42 µg witaminy B12.

3. Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 1,13 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 230 mg fosforu,
  • 269 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 106 mg sodu, 1,92 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,1 µg selenu.

4. Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 116 g (1 udziec, bez skóry)
Wartość energetyczna 179 kcal 208 kcal
Białko 24,8 g 28,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,15 g 9,45 g
Tłuszcze nasycone 2,31 g 2,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,36 g 3,90 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,70 g 1,97 g
Cholesterol 133 mg 154 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso)
Pieczony udziec z kurczaka (samo mięso) (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy