Pilates - zdjęcia
Kobieta ćwicząca pilates
José Vílchez, CC BY-SA 3.0
Pilates stanowi połączenie takich dziedzin, jak joga, balet oraz ćwiczenia izometryczne. Metoda ta poprawia postawę, wzmacnia mięśnie, uelastycznienia ciało, odciąża kręgosłup i obniża poziom stresu.