Plaski brzuch bez wysilku

Ważę 64 kilo, mam 16 lat, jestem kobietą, ćwiczę raz dwa razy w tygodniu na w - f . Nie podejmowałam żadnej diety. Tak, w rodzinie występuje nadwaga. Nie byłam u lekarza. Jadłospis 1 dzień Śniadanie 2 kanapki z wędliną. 2 Śniadanie bułka słodka lub kanapka....

INTERESUJE MNIE PLASKI BRZUCHW takim razie warto go poćwiczyć :)Dzień dobry! Podaje Pani zbyt mało informacji. Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej...

witam chcialam zapytac jak moge zdrowo przybrac na wadze chodzi o eliminacje bialego cukru i bialej maki,itd przy grzybicy i czy moglabym sie dowiedziec o jakies cwiczenia silowe badz inne ktorymi mozna rozbudowac tkanke miesniowa i miec przy tym plaski...

jak skutecznie pozbyć się brzucha po cesarskim cięciu i jakie ćwiczenia można wykonywać po trzech miesiącach po porodzie?Witam! Proponuję zapoznanie się z treścią artykułu - http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch-po-porodzie

Mam 168 cm wzrostu, a ważę 70 kg. Z reguły nie jestem gruba , jestem nawet zgrabna, jednak strasznie chciałabym mieć plaski brzuch i pozbyć się boczków. Wcześniej zbytnio nie podejmowałam prób odchudzania, raz tylko zaczęłam dietę, którą szybko przerwałam....

witam chciałam się dowiedzieć po jakim czasie po cieciu cesarskim można ćwiczyć . Ponieważ kilka dni temu ćwiczyłam pilates na plaski brzuch i pobolewa mi blizna po cc . minelo juz 5 miesiecyOk. 3-4 miesiące po CC można zacząć wzmacniać brzuch.

Dzień dobry, mam 14 lat i bardzo chciałabym mieć płaski brzuch. Mam 169 cm wzrostu i ważę 65 kg. Może doradzi mi Pani jakieś ćwiczenia i odpowiednią dietę?Witamy serdecznie, Jeśli nie zależy Pani na utracie wagi, jedynym sposobem, by wysmuklić wybrane...

Mam 22 lata i rok temu urodziłam 2. dziecko, lecz dalej mam nadmiar skóry i nie mam pojęcia, jak się mam tego pozbyć. Mam 175 cm wzrostu i ważę 62 kg.Pani BMI wynosi 20,26 i mieści się w granicach normy. W Pani przypadku pomocne będą wszelkie ćwiczenia...

Czy przy pogłębionej lordozie i predyspozycjach(moja mama ma figurę w której wszystko odklada sie na brzuchu) istnieje szansa zeby cwiczeniami wyrobić sb bardziej plaski brzuch?Szanowna Pani, przy pogłębionej lordozie lędźwiowej wzmocnienie mięśni brzucha...

PO PARU GODZINNYM WYSILKU ODCZOWAM BOL W DOLE BRZUCHA-LEWA STRONA,NASTEPNIE BARDZO BRZUCH PUCHNIE I POJAWIAJA SIE WZDECIA-CZY BOL MOZE BYC OD KREGOSLUPA? Objawy nie są typowe dla problemów związanych z kręgosłupem, wskazują raczej na problemy związane...

Mam 163 cm wzrostu i ważę ok 60 kg. Jestem w wieku 16 lat. Od pewnego czasu zauważyłam, że powiększył mi się tłuszcz na plecach i tzw. boczki. Czuję się z tym bardzo niekomfortowo. Jak to mogę zrzucić? Czy zastosować jakąś dietę? Bardzo proszę o pomoc.Witam, Najlepszy...

Mam 24lata jestem kobieta. Ważę 65kg.Mam 168cm.Od jakiegoś czasu zaczęłam biegać ok 3kg dziennie a także ćwiczę bynajmniej 20minut dziennie na orbiterku. Nie zależy mi na zgubieniu kg gdyż schudłam juz na diecie MZ 13kg i nie miałam efektu jojo. Utrzymuje...

Witam, mam 13 lat. 157 cm wzrostu i 49 kg. Chciałam się zapytać jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia. Liczę na to że dostane odpowiedź co zrobić by zdrowo się odżywiać i jak zmotywować się do ćwiczeń, bo chciałabym pozbyć się boczków i mieć płaski brzuch....

Witam,od jakiegos czasu mam problem z brzuchem a od 2 miesięcy jest on bardzo wzdety i duzy.Mam lekkie bole brzucha, wzdecia ,zgage i troche twardy brzuch zaraz pod pepkiem.Co to moze byc?Jak sobie z tym poradzic?Ci zrobic zeby brzuch nie byl tak wzdety...

Hej! Mam na imię Elka i mam 16 lat . Ważę 55 kg przy wzroście 158 cm. Wydaje mi się że to za dużo? Dodam jeszcze że moim największym problemem jest brzuch. Jest duży. Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa. Pytanie, podobne do Twojego wielokrotnie pojawiało...