Trening tabata – zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwałowy o bardzo dużej intensywności. Wykonuje się go w maksymalnie szybkim tempie, z obciążeniem własnego ciała. To dobry sposób na szybką poprawę wydolności i kondycji organizmu oraz pozbycie się...