Przejdź na WP

Płatki śniadaniowe owsiane z piankami

1. Płatki śniadaniowe owsiane z piankami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki śniadaniowe owsiane z piankami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 400 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,10 g białka,
  • 84,7 g węglowodanów,
  • 36,1 g cukrów,
  • 4,30 g błonnika.

Płatki śniadaniowe owsiane z piankami ma w 100 g 3,33 g tłuszczów, w tym:

  • 0,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki śniadaniowe owsiane z piankami – jakie ma witaminy?

Płatki śniadaniowe owsiane z piankami to produkt zawierający 20,0 mg witaminy C, 500 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 143 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Płatki śniadaniowe owsiane z piankami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,32 mg witaminy B1,
  • 1,50 mg witaminy B2,
  • 17,64 mg witaminy B3,
  • 16,10 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 1,76 mg witaminy B6,
  • 353 µg witaminy B9,
  • 5,29 µg witaminy B12.

3. Płatki śniadaniowe owsiane z piankami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki śniadaniowe owsiane z piankami ma w sobie:

  • 333 mg wapnia,
  • 15,00 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 141 mg fosforu,
  • 207 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 533 mg sodu, 7,94 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0 mg manganu i 14,60 µg selenu.

4. Płatki śniadaniowe owsiane z piankami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 30 g (3/4 szklanki)
Wartość energetyczna 400 kcal 120 kcal
Białko 7,10 g 2,13 g
Węglowodany 84,7 g 25,4 g
Cukier 36,1 g 10,84 g
Błonnik 4,30 g 1,29 g
Tłuszcz 3,33 g 1,00 g
Tłuszcze nasycone 0,62 g 0,19 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,10 g 0,33 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,28 g 0,38 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 20,0 mg 6,00 mg
Płatki śniadaniowe owsiane z piankami
Płatki śniadaniowe owsiane z piankami

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy