Trwa ładowanie...

Płatki z ryżu preparowanego

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Płatki z ryżu preparowanego
Płatki z ryżu preparowanego (Flickr)

1. Płatki z ryżu preparowanego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Płatki z ryżu preparowanego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 402 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,30 g białka,
  • 89,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Płatki z ryżu preparowanego ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"
  • 0,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Płatki z ryżu preparowanego – jakie ma witaminy?

Płatki z ryżu preparowanego to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Płatki z ryżu preparowanego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 2,60 mg witaminy B1,
  • 1,80 mg witaminy B2,
  • 35,3 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Płatki z ryżu preparowanego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Płatki z ryżu preparowanego ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 31,7 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 98,0 mg fosforu,
  • 113 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 1,03 mg cynku, 0,17 mg miedzi, 1,50 mg manganu i 10,50 µg selenu.

4. Płatki z ryżu preparowanego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 402 kcal 56,3 kcal
Białko 6,30 g 0,88 g
Węglowodany 89,8 g 12,57 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,70 g 0,24 g
Tłuszcz 0,50 g 0,07 g
Tłuszcze nasycone 0,13 g 0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze